老年人健忘吃什么好？五种食品最适宜 2020-04-01 07:55

大多数人到了一定年龄后，尤其是老年人，在平时便会出现健忘的症状。核桃仁含有丰富的营养素，含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。不管对于老年人还是孩子都是健脑的代表食物之一。

日常饮食该注意哪些问题(1) 2020-04-01 07:54

老年人由于消化系统功能衰退，导致一些事物不好消化，如果吃了会引起一些疾病，所以老年人要做好饮食保健。在老年人的饮食中每天起码要有1斤蔬菜、两个水果。在老年人的饮食中每天起码要有1斤蔬菜、两个水果。在老年人的饮食中每天起码要...

老年人胆固醇高应忌口 这些东西不能吃 2020-03-31 08:08

胆固醇高需要忌口，那么老年人胆固醇高不能吃什么东西呢？23、含纤维素食物摄入不足医学研究表明,饮食中有丰富的纤维素摄人,正常人的血液中的胆固醇自然保持平衡。纤维素在肠内可与胆固醇代谢产物胆酸结合,随粪便排出体外,从而降低血脂水...

老年人喝奶粉好吗？ 2020-03-31 08:11

在众多奶粉中，老年人选择老年奶粉更为合适，因为老年奶粉一般都是高钙、低脂、低糖，有的还加入适量的低聚糖，适合老年人的生理特点。调节胆固醇浓度、预防高血压。奶粉中含有大量牛磺酸，可有效调节血液中胆固醇的浓度和血压，预防老年...

老人骨质增生吃什么好 这三个食谱可参考 2020-03-30 09:16

适用于腰椎骨质增生，属虚者，腰部疼痛，周身无力，稍用力即腰痛者。适用于腰椎骨质增生属阳虚型，腰部疼痛伴畏寒怕冷者。嫩豆腐750克，虾皮50克，葱花、姜末各25克，麻油10克，精盐、味精少许。将嫩豆腐入沸水锅中煮一下，捞出，剖条后切...

老人吃粗粮好处多 2020-03-30 08:39

老年朋友平时坚持吃一些粗粮，可以降低胆固醇预防动脉粥硬化，因为粗粮中有许多的植物纤维，刚好植物纤维进入咱们肠道里可与肠道内的胆汁酸结合，所以多吃粗粮可以很好的起到帮助老年人保护心血管的作用。植物纤维就是起到维持胆固醇的正...

不适合老年糖尿病患者吃的调料有哪些? 2020-03-29 08:15

糖尿病患者饮食讲究清淡，有的调料含糖、加色素等都不利于糖尿病人食用。不适合老年糖尿病患者吃的调料有哪些？不适合老年糖尿病患者吃的调料有哪些？不适合老年糖尿病患者吃的调料有哪些？不适合老年糖尿病患者吃的调料有哪些？

老人过量吃鸡蛋会怎样?鸡蛋吃太多会出现“蛋白质中毒综合征” 2020-03-29 08:14

鸡蛋当中含有丰富的蛋白质，营养学家建议，每人每天最少要吃一个鸡蛋，但也不是吃得越多约好，吃多了会对健康不利，尤其是老年人。鸡蛋吃太多会出现“蛋白质中毒综合征”那些吃了很多鸡蛋后，感觉腹部胀闷、头目眩晕、四肢乏力，严重者还...

老年人如何补充铜元素? 2020-03-29 08:38

铜这种对于老年人来说也比较重要的微量元素，其实补充起来，也不是很难，可以从日常饮食来获得补充。要预防老年人铜缺乏症，关键在于饮食上更多摄入一些富含铜的食物，如虾、牡蛎、海蜇、鱼、蛋黄、肝、西红柿、豆类及果仁等。

老年人吃什么水果好？该注意哪些禁忌 2020-03-28 08:23

据测定，葡萄浆果除含水分外，还含有约15%～30%糖类（主要是葡萄糖、果糖和戊糖），各种有机酸（苹果酸、酒石酸以及少量的柠檬酸、琥珀酸、没食子酸、草酸、水杨酸等）和矿物质，以及各种维生素、氨基酸、蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙...

老年人吃什么鱼好 这7种不容错过 2020-03-28 08:17

研究发现鱼油可以控制或者减轻类风湿性关节炎，鱼油中不饱和脂肪酸还可以减少病人服用抗炎药物的剂量。科学家发现，大量摄取不饱和脂肪酸似乎可以减少某些常见癌症发生的危险性。秋刀鱼体内含有丰富的脂肪酸，含有人体不可缺少的廿碳五烯...

老人吃大蒜好吗 哪些人群不适宜吃大蒜 2020-03-27 07:59

大蒜中的含硫化合物主要作用于肿瘤发生的“启动阶段”，通过增强解毒功能，干扰致癌物的活化，防止癌症形成，增强免疫功能，阻断脂质过氧化形成及抗突变等多种途径，避免正常细胞向癌细胞转化。大蒜含的微量元素，硒能杀死癌细胞，降低癌...