身体气血不足该怎么办呢?女性经常出现气血不足状况，对身体伤害挺大，气血不足女性非常容易出現手脚冰冷、面色不太好、身体衰弱的状况，女性在生理期和哺乳期间非常容易出現气血不足，要立即的调养，下边网编来为大伙儿强烈推荐2款菜谱来减轻补气补血，减轻气血不足。
1、密糖红茶
原材料：红茶叶、纯蜂蜜、红茶
作法：将红茶添加适量放进水杯中，随后沸水冲调;盖上外盖以后十多分钟，接着添加提前准备许多 纯蜂蜜和老红糖。
作用：每日用餐前的那时候喝一些，能够 很好的维护好人们的肠胃，让肠胃更为的好。这个养生药膳还将会让女性的面色变的更为的好，减轻女性气血不足的病症，能够 减轻女性贫血症状，假如胃口不太好得话，可以喝一些密糖红茶，能够 提高胃口。密糖红茶能够 我们一起的皮肤变得越来越的好，面色好啦，皮肤也就跟随好啦。
2、川芎大枣排骨汤
原材料：排骨、大枣、川芎
作法：将排骨剁好，随后放进沸水中焯一遍除去鲜血;在锅中放进排骨、大枣和川芎，添加适量的冷水;大火烤开以后文火慢炖，直至排骨酥烂就能够 出锅了。
作用：排骨里边带有的营养成分是十分的丰富多彩的，假如平常觉得头昏得话，能够 喝一些排骨汤，能够 很好的补气补血。大枣是女性补血补气很好的食材，吃一些大枣能够 很好的调理血气，川芎是很好的中药材，几类食材放到一起熬汤得话，特别适合缺乏营养的女性服用。
提示女性平时一定要留意自身是不是有气血不足的状况，要积极主动的开展调养，要想调养气血不足，何不试一下左右详细介绍的2款补气补血的菜谱，协助改进气血不足，另外可以健康保健身体，赶快试一下吧。
