许多年青的女性出現衰退的状况，很将会是因为人体气血不够，气血是女性身体养生本质，一旦气血不够会加快女性衰退，平时要留意调养补气血，那麼女性气血不够该怎样补气血?下边网编来为大伙儿详细介绍2款补气血的菜谱，给你轻轻松松修复好面色，一起来瞧瞧吧。
2款特色美食帮你修复好面色
1、姜母鸭
姜母鸭是闽南一带的特色美食，大家对这家常小菜的点评是滋而不油腻，温而不噪。食谱中的老鸭肉具备补阴降之作用，另外养生药膳中的枸杞子有补肝益肾之作用，再加熟地、川芎、川芍等具备活血化瘀作用的中药材，还有高丽参或黄芩等补气血的中药材。因而，姜母鸭能够说成一款气血双补的特色美食。
姜母鸭原材料：老鸭、姜片、麦冬、黄芩、高丽参、川芎、枸杞子、高粱酒、芝麻油、老冰糖、米酒、盐等(留意中药材村可依据自身的要求调整，一些秘方时会有杜仲、巴戟天、田七等)
作法：先把中药材都洗完并且用温小水泡着，老鸭解决掉內脏后清洗，撒上盐匀称的抹在鸭肉上，石锅中放入生姜片铺底，再把泡好的中药材塞入鸭的肚里，一整只鸭放进锅中。芝麻油、生抽酱油、米酒、高粱酒和泡中药材的水混和在一起倒在鸭肉上，放入老冰糖。大火烤开后转小火慢炖让其出味。以后再把鸭身翻一下边，顺带浇一下汁，再次用小火炖。直到鸭肉炖到绵软就可以。
2、山参乌鸡汤
野鸡有补血补气的实际效果，而山参一般是大家大补气补血的优选，此汤不但补气血，还能健脾开胃。原材料有乌骨鸡、山参、大枣、枸杞子、茯苓、姜、盐。
作法：将乌骨鸡绰水后再用冷水清洗整洁放进炖锅中，把山参切一片再加别的食物一起放进锅中(盐以外)，用炖锅隔水炖2个钟头后撒上盐就可以。
提示女性气血不自，针对女性的容貌或身心健康危害都十分在大，平时要立即的补气血积极主动开展调养，能够依靠左右详细介绍的2款补气血的菜谱，轻轻松松协助补气血，修复好面色，左右详细介绍的饮食疗法方式 赶快试一下吧。
