女性一旦气血不足，非常容易面色苍白，皮肤干、暗黄，全部人精神实质都不太好，另外身体也很衰弱，那麼身体气血不足应该怎么办?女性气血不足要立即的补血补气气，何不吃一些补气血的食物，下边网编来为大伙儿详细介绍补气血的食物，一起来瞧瞧吧。
1.桂圆肉
桂圆肉即龙眼肉，桂圆含有维他命的A，B，果糖和绵白糖等，并且具丰富多彩的铁制。桂圆汤，桂圆酒等食材，非常强烈推荐孕妈妈和孕妇服用，是颇佳的补血食谱哟!
2.红萝卜
红萝卜含有丰富多彩的β胡罗卜素，这类营养元素对补血补气有极好的好处，平时能够 多运用红萝卜熬汤，让您的饭后汤饮变为过平常就可喝的补血汤品。
3.大枣
大枣含有丰富多彩的维他命，葡萄糖和各种各样碳水化合物。中医学觉得大枣性暖，益气养血保血，可改进血液循环系统，含有的一些成份能够 提升血夜中红细胞的含量，提高脊髓造向作用，使皮肤白皙。和干桂圆配搭，不仅补血补气养神，可以美容养颜，“要面子”的美女们何不能够 试一下。
4.红提
红提含有丰富多彩的钙，磷和铁，及其复合维生素和碳水化合物，是老年人，女性，体弱多病缺铁性贫血者和劳累过度者的滋补养生妙品;孕期的女性也提议能够 多多的服用，不仅对胎宝宝营养成分有利，也可以使孕妈妈脸色白里透红，气血通畅喔!
5.甘庶
甘庶含有过多的营养元素，包含铁，锌，钙，磷，锰这些，在其中以铁的含量最大，1公斤能够 达到九mg，稳居新鲜水果之冠，因此拥有补血补气果之称。
女性身体气血不足，有挺大的危害，还会伤害到身体身心健康，何不吃左右详细介绍的这种补气血的食物，协助改进气血不足，另外可以健康保健身体，另外提示女性不必忽略气血不足，长期性出来对人们的身体危害，左右详细介绍的內容期望对大伙儿有协助。
