冬天气侯冰冷干躁，再再加喝水少，老人非常容易出現口干的状况，口干尽管并不是病，但也令人觉得很难受。那麼冬天老人觉得口干怎么办？能够遵照这种饮食搭配标准。
1、饮食搭配干稀融合
用餐时尽可能多喝清淡的食物，留意不适合过咸，防止刺激性食物。
2、口嚼枸杞子
枸杞子茯苓功效甘平，可滋补养生肾脏、益肾清目、安神助眠生津，对减轻口干有一定作用。每日晨起和熬夜前，老人可嚼服约10克的枸杞子，或将10至30克新鮮枸杞子用水煎服。
3、多吃带怪味的新鮮蔬菜水果
如山楂果、杏、弥猴桃、草莓苗等，他们都带有丰富多彩膳食纤维，吞咽的全过程中能够合理刺激性唾液分泌。有肠胃病或胃液分泌过多的老人不建议选用此方法。
4、常含枣胡
吃了枣后将枣胡含在嘴里，也是推动唾液分泌的功效。吞津咽液可以减轻皮肤干、严重便秘等病症。
5、常做“生津操”
冬天老人觉得口干怎么办？除开合理饮食外，可以做做运动。每天早晨洗漱间后和晚上睡前，用舌头微顶部腭，十多分钟后有体液冒出，待填满口腔内部后用舌拌和多次慢慢吞咽；或在空闲之时，用舌头绕触口齿，待口腔内部唾液聚满，缓缓吞咽。
