西红柿鸡蛋汤
针对许多家中而言，西红柿鸡蛋汤可以说说再普遍而但是的了。但是，如果你觉得西红柿鸡蛋汤很普普通通那么就错大了了，由于西红柿鸡蛋汤的营养成分但是很高的。西红柿鸡蛋汤中不但带有很多的维他命和番茄素，营养元素的成分也是许多的。每日适当的服用西红柿鸡蛋汤不但能够滋阴润燥、益寿延年，可以防止胃癌、口腔癌等多种多样癌证病症的产生。而针对女士而言，适度的喝西红柿鸡蛋汤，可以非常好的益脑健脑，美容护肤，淡化老年斑防衰老。所以说，秋天养生，西红柿鸡蛋汤絕對是优选。
所需食物：番茄、生鸡蛋、姜、葱、大蒜
做法：最先，先把番茄、姜、葱、大蒜等清理整洁，随后把番茄切割成番茄小块，把姜、葱和大蒜切割成小小块。以后，把生鸡蛋粉碎到碗里，随后加入适量的盐和油，搅拌均匀。以后，开枪，先把姜、葱和大蒜用食油油爆一下，随后把番茄也添加到锅中，一起炒，炒的全过程中加入适量的盐和冷水。随后，把粉碎的生鸡蛋也添加到锅中，加入适量的调味品，煮开以后添加少量芝麻油就可以起锅服用了。
山药豆腐汤
很多人都喜爱用豆腐炖鱼汤，用山药炖排骨汤，却非常少许多人会用淮山药炖豆腐。实际上，用淮山药炖豆腐，营养成分也是很高的。山药豆腐汤之中带有丰富多彩的蛋白和糖分，此外，山药豆腐汤中还带有丰富多彩的维他命和营养元素，对身体的协助真的是挺大的。而在秋天的情况下，喝山药豆腐汤不但可以健脾益气，可以非常好的促消化。此外，山药豆腐汤也有非常好的补气养血、健脾开胃健脾胃、清热去火的作用。所以说，秋天养生，山药豆腐汤是许多家中的最好的选择。
所需食物：淮山药、水豆腐、大蒜、葱
做法：最先，要先将准备好的山药去皮，随后把水豆腐用热水烫过以后切割成水豆腐丁，大蒜削皮以后剁碎。随后将锅中烧开，先把切完的大蒜油爆一下以后，倒进淮山药。淮山药煸炒两下以后，在锅内加入适量的冷水，用大火烧开，煮沸以后再在锅内添加水豆腐，将葱也另外放进锅中，加入适量的调味品。直到汤即将煮开的情况下，在锅内滴进少量色拉油就可以。
紫菜葱花汤
紫菜葱花汤是许多女士都很喜欢的汤，由于很多人都感觉，紫菜是有非常好的减肥瘦身的。实际上，紫菜葱花汤除开有利于减肥瘦身以外，别的的营养成分也是很高的。紫菜葱花汤中的碘成分可以说说成很高的，因而针对甲状腺病，紫菜葱花汤的饮食疗法实际效果是非常好的。此外，紫菜葱花汤之中还带有钙、铁等营养元素，秋天的情况下适度的服用紫菜葱花汤，不但能够提升人体的抵抗能力，可以预防癌症的产生。
所需食物：紫菜、葱花、大蒜
做法：最先，先将紫菜清理一下，随后在冷水之中侵泡一会儿。以后，在锅内添加点葵花油，先把大蒜油爆一下，随后立即添加沸水，用火灾来烧。等开水完全烧开以后，再添加紫菜、葱花和调味品，随后煮开就可以立即起锅服用了。
素菜汤的食物规定简易，并且通常全是制做简易不费劲都不费时间，另外这类简易的饮食搭配还具备非常好的健康保健实际效果，期待每名老年人都能试一试尝一尝。
