当你胆固醇过高，你更应当试着有规律性地做爱，由于这能降胆固醇水准，并能大大的调节好、坏碳水化合物的占比。在性冲动和性快感时释放出来的雄性荷尔蒙，被证实能提升身体承受痛疼的極限，缓解关节疼、腰痛和头疼。
在这里轮运动的全过程里，每一个规定动作或临场发挥都是让运动越来越如火如荼，格外让人。尽管沒有外场给油，呐喊助威，但大家这时候释放出来的热量，确是由每一简易的动作触动出去的。
一般赛事后，有风范的参赛选手都是拥抱自己的敌人，如同这个时候，你需要再耗费几十卡发热量，获得二人十多分钟的亲密无间，实际效果骄人。
英国宾西法尼亚高校的研究表明，亲密无间的触碰能提升一种垂体后叶生长激素的代谢，这类雄性荷尔蒙被称作“融合生长激素”，它能让深爱的人更长期地在一起，这就是为何性爱和谐的夫妻更非常容易白头到老的缘故。
“运动员”帮教谈话
案例1：苍蝇乐队
岗位：音乐制作人
苍蝇乐队的组员无一例外全是瘦人，她们高声“我从不有意锻练我的身子，由于做爱就是我惟一的运动。”来看和睦的夫妻生活是乐团组员的健体祖传秘方，另外艺术大师独有的比较敏感和执着，让她们变成了出色的“运动赛手”。
案例2：石康
岗位：文学家
做为一个文本工作人员，长胖的概率超过平常人，由于她们必须长期性电脑前，而且酒局持续。石康往往并不是一个胖子，主要是善于在歌曲的韵律下运动。在《支离破碎》一书里，他那样写到，“人们经常边听歌边做爱，张蕾对做爱的规定彻底遵照歌曲的规定，如果是流行歌，那麼一混就完，如果是爵士舞，就得起伏不定，如果是古典乐曲，那可就繁杂了——交响音乐要所向披靡，大提琴就务必委婉偷欢，电子琴要富有诗意，四重奏得主要表现出四个男人的品牌形象，像搞笑小品这类的物品应对起來一切正常，但交响音乐的确要我捏一把汗，不提仿真模拟一个乐团一百多人轮流和她做爱的难度系数，单是那一小时上下的弹奏時间也要我没法应对。”——石康就是说那么瘦下来的？
案例3：克林顿
岗位：前总理
这一风流倜傥的男人，是一个主管不了自身牛仔裤子拉锁的混蛋。他不仅完成了做好本职工作，在比赛场上纵横驰骋冲杀，在业余组情况下也没忘记增强体质，和莱温斯基的“赛事”被新闻媒体火热以后，又有几位女选手声称和克林顿经历猛烈的性生活运动，乃至许多人觉得他是“运动”狂（有关关键点查阅刊发4月号《与克林顿一起就诊》），如果我们不立在道德法庭的视角，那麼算出的依据就是说，克林顿的身型和他偏爱的运动也是立即的关联。
(编写：陆进亮)
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