老年人失眠的种类
营气不足型。这类人经常睡眠质量躁动不安，整夜似睡非睡，经常出现恶梦，大白天精神萎靡，记忆减退，专注力不集中化，可伴发慌等症。在治疗上，关键以益肾益气养血安神主导，可服食安神定志丸、参松养心胶襄等中药方剂，饮食上多吃一些补血补气的物品，如红枣、阿胶糕等。
肝气郁结型。临床表现主要表现为睡不着觉，夜里卧床不起，彻夜难眠，白天精神抑郁症，胸胁胀痛，痛无定处，脘闷肚胀，呃逆频作等症。此类人在治疗上主要是疏肝理气安神，也要留意调理精神，清除顾忌及其焦虑不安心态。
营血蕴热型。这类人主要表现为入睡困难，醒后再糊里糊涂至天明，常伴随咽干少津，五心烦热，脸颊有痘痘出冷汗，或有手脚震颠等症。治疗标准是清营凉血宁神。能够推拿内关穴、神门、四神聪、后溪等穴道。
肠胃失和型。晚间睡不踏实，时睡时醒，梦多，另外觉得口腻、口淡，有食欲不振，胃腕不适感，大便不成形等症。治疗标准主要是和胃健脾安神。
心肝火旺盛型。这类人常彻夜不眠，兼见头胀、眼赤、口干舌燥苦、闹心易心浮气躁、大便干硬、小解红赤等症。治疗标准主要是清热利湿安神。总而言之，施明强调，治疗失眠症症状要重视中医辨证论治，能用中药材、中医针灸，及其饮食疗法等方法。
接下去 ，为大伙儿详细介绍怎样调养老年人失眠吧。老人改进失眠症的生活方式
伴随着年纪的提高，睡眠质量的時间会有一定的降低，实际上它是很一切正常的，老年人盆友的新陈代谢慢，当然是多余花销那么多的時间入睡。年轻人将会要睡够八个钟头才也有精神，老年人却只需五六个钟头。
构建适合的睡眠质量自然环境。
适度提升锻练。
留意临睡前的饮食。人到老年人后，人体的每个人体器官作用都是有一定的减低，消化吸收的系统软件也是一落千丈，因而在饮食上应留意分配好，不必吃一些非常容易提升胃肠的承担的食材，如高脂、高蛋白食物的饮食。在床上会觉得胸腹腔饱涨不适感，乃至也有钝疼痛感。
久久健康网温馨提醒：之上就晃网编小结有关老年人失眠的好方法，大伙儿一起学习吧!
