健康长寿是每一个老年人的理想，假如要想健康长寿务必要从老年人饮食搭配上着手，那麼老年人要如何吃才可以有健康长寿的实际效果呢？下边康公路网老人频道的网编就为您做出了解释。
总数少一点。 老年人每天唾沫的分泌量是年青人的1/3，胃酸的分泌量也降低为年青时的1/5，因此稍一吃多，便会肚胀、不消化。因此，老人每一餐的进餐量应比年青时降低10%上下，另外要确保少吃多餐。
老年人长寿饮食的方法(1)
老人保健 发布时间：2020-04-16 08:56| 枫林老人网
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健康长寿是每一个老年人的理想，假如要想健康长寿务必要从老年人饮食搭配上着手，那麼老年人要如何吃才可以有健康长寿的实际效果呢？下边康公路网老人频道的网编就为您做出了解释。
总数少一点。 老年人每天唾沫的分泌量是年青人的1/3，胃酸的分泌量也降低为年青时的1/5，因此稍一吃多，便会肚胀、不消化。因此，老人每一餐的进餐量应比年青时降低10%上下，另外要确保少吃多餐。
