老年人由于年纪的提高和人体的生理学转变，变的很爱睡觉，因此老年人多有午休的习惯性，并且适度的午休针对老年人的身心健康也是有益处的，可是假如午休不善也是危害身心健康的，今日人们关键聊一聊老年人午休必须留意的事。
老年人午休注意事项一：老年人午休不必蹲着睡，更不必坐在沙发上立即睡，那样不利血夜的供货，头顶部非常容易出現缺血性，而在醒来以后也经常会伴随头晕眼花等状况，倘若入睡不深得话，都没有保持午休的最好是实际效果，而且老年人打瞌睡时非常容易往返摇晃，存有跌伤的安全隐患。
老年人午休注意事项二：老年人午休忌午饭后马上睡午觉。一般要在午饭后三十分钟刚开始。刚吃过午饭，人的胃胃肠功能提升，血液循环系统加速，这时候入眠，心脏供血量少，也会危害满身和人的大脑的血供，醒来后会更为疲惫。
老年人午休注意事项三：老年人午休忌午睡时间过长。老年人午睡时间最好是在一个半小时上下。時间过长，人的大脑神经中枢会加重抑止，促进脑部毛细管关掉時间过长，使脑的血容量相对性降低，身体新陈代谢全过程慢慢缓减，造成醒来时后全身难受而更为困乏。
看过老年人午休要留意的事以后，是否发觉老年人的生活是必须很注重的啊，因此以便老年人的身心健康，一定要把这种事儿共享为自己了解的老年人哦，让全部的老年人都可以身体健康。
