预防老年抑郁症，必须保证哪几个层面？许多 儿女由于不能够长期随同老人，老人总体浑浑噩噩，内心成空，长期这般，心理健康问题便会出現。引起老年抑郁症的要素许多 ，一部分老年人在离休以后，一下子衣食住行产生极大的更改，情绪低落，心态一时调节不回来，有的老人长期性承受病苦，没有人抬爱和关注，心里极其苦闷，个人行为内向古怪。
第一，健身运动预防。许多 老年人是由于孤单而抑郁症的。家人们何不激励老年人多出去走走报名参加团体活动，如打篮球、舞蹈等健身运动，有利于减轻这类情况，也可以具有锻炼、放松身心、疏解抑郁症的功效。
第二，食材预防。科学研究证实，血细胞胆固醇明显低于正常者，出現抑郁症症状的相对性危险因素显著提高。血细胞胆固醇的来源于根据饮食，饮食胆固醇的是多少决策血细胞胆固醇的高矮。因而，预防老年抑郁症也可从饮食搭配层面下手，留意营养搭配，补充维生素。
第三，心理状态预防。假如儿女不能够多花时间陪伴老人，不理解老人，不能够给他充足的精神宽慰，那麼针对老人而言，它是很不利她们心里身心健康的。实际上老年人最必须的，便是儿女给与精神上的关注，非常是这些老年抑郁症病人，更必须亲人的适用和协助。因而，年青人要抽时间与家中的老人们多沟通交流、沟通交流，给他以精神宽慰，这对预防老年抑郁症能具有显著的功效。
