针对老人而言，将会人体在衰退的全过程中，心理状态也随着衰退，那样的状况自然是不大好的。不服老让老人能够过得更开心。老人沒有年青人的活力和精力，但经验和工作经验让老人对全球拥有 更深入和刻骨铭心的了解；应对危機和艰难时，老人的分辨更精确。老人应当勤奋去学习和融入当下的生活自然环境，融合自身的工作经验，在小辈遭遇疑惑时得出意见与建议。
学些新物品。学习是维持人的大脑魅力和身体机能的最好方法之一。每日固定不动時间学习不但能让自身有一定的获得，还能做到预防疾病抗病性的目地。美国科学研究显示信息，学习外国语能够使老年性痴呆症的病发减缓四年，假如在老年人时学习，防止实际效果更显著。英国拉什高校的科学研究还强调，假如自小培养念书书写的习惯性，并一直维持到老年人，得了老年性痴呆症的概率会降低三成之上。除此之外，学习新生事物，摆脱具有生活习惯性也对人的大脑身心健康有十分关键的实际意义。学习全过程中造成的明显责任感，能够推动人的大脑代谢某类化合物，维护脑神经机构。
从心理状态上说，学习新生事物还能弥补老人退休后在工作上的空虚感，学习全过程中了解的同年龄小伙伴，能够缓解老人的孤独感，再次整体规划晚年时期生活也是了解自身的全过程。提议老人能够学习外国语、拍摄、音乐演奏等。
多花时间和亲人盆友一起。退休后与朋友联络降低，小朋友们又大多数由于工作中缘故出外奔忙，许多 老人都是越来越孤独寂寞。提议老人自身多造就机遇结交盆友，积极与儿女亲人提升联络，以合理改进心理状态，减轻消极情绪。一些老人尽管特想多跟儿女待在一起，但考虑儿女繁忙的生活工作中，及其不一样生活方法将会引起的分歧，对与儿女同住存在心理问题。
提议老人在保持健康的前提条件下，尽量多与儿女沟通交流，跟她们一起吃饭，国家法定假日一同出门，将对小朋友们的关怀备至想念表现出来，就能具有加强真情，提高心态的功效。
发挥余热，服务社会。以前的企业技术骨干，退休后只有在家里带小孙子；以前的技术性高工，晚年时期却空有本事“报国无门”。老人的这类“赋闲”，除开会让自身感觉不习惯，也是国际储备的一种奢侈浪费。2013年，英国着名调研咨询管理公司盖洛普的一项研究发现，每天花费大量時间在社区文化活动的老人相对性更幸福快乐，也更小有工作压力。
提议有工作能力的老人退休后多报名参加社区文化活动，发挥余热。如以前在企业是当上级领导的，能够多机构小区老人一起做社区便民服务工作中；假如退休前是技术人员，何不将自身技术性中的好用一部分教授给别的老人；退休前是文艺范儿技术骨干的，能够机构小区老人唱歌，丰富多彩晚年时期生活。
为自己存点钱。在日趋健全的养老服务管理体系下，存款养老服务的功效好像已经减弱。但为自己存点钱，能让晚年时期生活看起来更得心应手。例如，退休后拥有大量時间，老人恰好能够把它运用起來，进行年青时没有完成的总体目标，如学弹钢琴、去向往已久的地区度假旅游。全部这种心愿的进行，都必须有一定的经济作确保。除此之外，年龄大了，不意味着就不可以追求完美美啊，见到自身喜爱的衣服裤子、饰品、小物件，也必须有点儿余钱供自身自由支配。给自己存点钱，不许自身为“一点钱”而困惑，才可以让生活更为轻松。
为自己找乐，让自身多笑。退休后，焦虑抑郁等消极情绪免不了滋长，假如不可以恰当疏通，就将会导致严重危害。因此老人一定要学好调整情绪，尽量让自身在应对各种各样变化时，维持一颗良好的心态。例如，针对人物角色上的变化，针对生活节奏感的转变，针对人际交往的调节，都必须用平静的心理状态客观应对。平静心理状态還是防止心血管病症的合理方式，研究表明，不管抑郁症或愤怒心态，都是提升患上心肌梗塞和脑卒中康复的风险性。
提议老人多笑，为自己找乐，例如多看看有意思的书、搞笑幽默的电视栏目、喜剧片影视作品等。科学研究确认，只是收看二十分钟的爆笑视频，就能合理改进老人的记忆能力、减少应激反应女性激素、减少患上心肌梗塞的风险性。
只能客观对待自身的年纪，才可以寻找合理的解决之法，并从这当中得到幸福快乐和开心。衰退不能抵触，要正视自己的年纪转变，60岁的人毫无疑问不太可能像二十岁时那般有着朝气蓬勃，但老人也无须因而身上心理负担，恰当的方式 是保证认老而不服老。
不服老并不是一味逞能，一切要依据自身的健康状况和具体标准掌握分寸，具备探险特性或趣味性过强的主题活动，老人最好是不必参加。
