老年人要留意健康保健，才可以身体健康，许多老人常有午休的习惯性，可是不正当性的午休方法有可能危害到老人的身体健康。那麼，老人如何午休才有效呢？老年人午休常见问题有什么呢？下边就用心听网编的详细介绍吧。
一、老人午休忌午睡时间过长 老年人午睡时间最好是在一个半小时上下。時间过长，人的大脑神经中枢会加重抑止，促进脑部毛细管关掉時间过长，使脑的血容量相对性降低，身体新陈代谢全过程慢慢缓减，造成 醒来时后全身难受而更为困乏。
老年人午休三大注意事项(1)
老人保健 发布时间：2020-04-26 08:44| 枫林老人网
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