老年人假如稍不留意，将会肾脏功能会出現难题，因此除开平时医护要小心，还得记牢一定要定期检查。人一旦进入了中老年人阶段，身体的四肢百骸、五脏六腑等人体器官会由于气血两虚还出現凋谢的状况。若要益寿延年，养肾就看起来至关重要了，要想养好肾？那麼平常必须多留意这种事宜。
要定时执行查验身体
保证早防止、早发现、早医治。许多 老年人病到末期才发觉，错过最好的医治阶段，要了解，很多病症假如在初期根据有效的医治和医护是能够 操纵病况。因而，提议老年人最好是定期检查身体情况，時间大半年或一年一次。
要准时作息时间，培养优良的饮食结构
老年人平常生活起居、健身运动、劳动者或别的主题活动必须定时执行定量分析。饮食搭配层面要挑选便于消化的食材，谨记不必暴食暴饮。
常常报名参加健身运动和锻炼
老年人的身体新陈代谢迟缓，要想维持一切正常的基础代谢就需要不必的健身运动和锻炼，才可以维持身体的身心健康，假如老年人常常不锻炼，身体会出現血液迟缓，血夜黏稠度提高，血糖上升，动脉硬化等。合适老年人健身运动的新项目有：溜达、跑步、体操运动、太极等。
要维持一个开心的心态
中老年人由于在工作中、生活、学习培训等各个领域都发生了转变，非常容易导致心理状态上的变异而造成心情压抑，因而，中老年人应当要观念乐观，在生活和社会发展要维持积极主动的快乐和颇具往上的开拓精神。
坚持不懈适度的脑力劳动
老年人常常脑力劳动能够 减轻人的大脑衰退的速率。因而，老年人维持一定的脑力劳动是维持身体身心健康的相应措施，自然，我们要留意合理安排时间，防止过度劳累。
保持稳定的生活习惯
老年人要留意清洁卫生，例如：早上熬夜必须漱口清洁、刷牙漱口，要维持口腔健康，也要维持肌肤细菌性感染和泌尿系统感染，平常的衣服裤子要常常洗晒，周边生活的自然环境要环境整洁。
