小腿抽筋针对老人而言可能是普遍状况，许多 老人都经历过，这是怎么回事呢？要没事儿呢？如何缓解？人一旦年纪大了得话，是非常容易出現一些不太好的病症，在其中小腿抽筋便是一个很普遍的事儿，那麼你了解老人小腿抽筋的缘故有什么吗？
小腿抽筋的缘故
体弱多病疲惫
老人都归属于体弱多病疲惫的一个群体，而体弱多病群体就会是基础代谢很慢，进而没法将大白天基础代谢出現的废料化学物质排出来身体之外，从而引起小腿抽筋的病症。
天气寒冷
气温的严寒全是立即引起老人小腿抽筋最关键的一个发病原因了，由于冬季严寒的气温会造成大家的毛细血管忽然筋挛，也会造成大家的肌肉收缩，进而造成小腿出現腿抽筋的病症。
部分被压迫
就仿佛如果我们维持长期的平卧或是被什么一直压着，就会使小腿一直在长期里边处在受压迫的情况，进而使小腿出現普攻筋挛的状况出現，引起小腿抽筋。
出汗特别多
如果我们平常做些力量训练过多得话就会使身体一直出汗，而身体流汗有时会有出去一些人体要求的物品，进而造成细胞外液紊乱，那样的话也就引起小腿抽筋。
老人如何缓解小腿抽筋
不必平躺着，尽可能蹲着
当老人出現小腿抽筋的情况下就尽可能蹲着，随后让腿抽筋的脚挺直，不必我们一起的膝关节展现弯折的情况，最终将脚指往腿抽筋的的反向渐渐地扳起，坚持不懈十多分钟后就可以减轻小腿抽筋的病症。
搽药
往小腿抽筋的地区擦点消肿止疼的药膏或是健身运动喷雾剂，随后再对全身肌肉进到推拿跟捏揉一段时间，那样就可以我们一起小腿周边的全身肌肉获得释放压力，推动血液循环系统，减轻小腿抽筋。
敷热
先准备好一些暖手袋或是热纯棉毛巾，随后放到小腿后面的全身肌肉上边，那样就可以协助大家改进血环循环系统，把基础代谢所造成的废弃物都排出来身体之外。可是要留意一点的便是在敷热的情况下要留意小腿的防寒保暖，不必让小腿着凉了。
按摩穴位
从古自今，按摩穴位是能够医治许多 病症的，而小腿抽筋也不是列外的。当小腿抽筋的情况下，大家就可以推拿委中穴、足三里、承山穴、太溪穴等好多个普遍穴道来减轻小腿抽筋的病症。这也是中医学中最普遍用于减轻小腿抽筋的方式 。
