许多老年人都根据健身运动锻炼的方法，期望能提高本身身体素质，保持益寿延年的目地。例如跳舞都是一个不错的健身运动有氧运动减肥方法，可是老年人跳舞必备的常见问题是必须掌握清晰的，不然将有将会进到风险地区，而造成多余的病症出現。老年人跳舞有什么要留意的地区？
不必饥饿感翩翩起舞。老年人消化吸收功能差，饥饿感跳舞会危害消化吸收作用，造成消化道病症的发生。
切勿喝醉酒翩翩起舞。酒能刺激性人的大脑，使心率加快、毛细血管扩张，还会引起心梗及脑颅损伤意外。
不适合跳过度强烈的舞。老年人心脑血管病延展性较弱，狂舞使中枢神经过多激动，造成吸气加剧、心跳加速、心率骤升，可引起或加剧心脑血管疾病。
不适合到人比较多拥堵的地区跳。应当挑选室内通风、工作人员偏少的舞场。
不必穿硬底鞋。舞场路面光滑，老人穿硬底鞋跳舞非常容易摔倒，要小心扭到或发生骨裂。硬底鞋延展性差，路面反冲力也大，有损小腿肚肌腱和骨节机构。
病况不稳定切忌跳舞。心脑血管疾病病人在病况未获得操纵时，跳舞易造成心率上升、发生心梗、卒死等出现意外。腹股沟疝气、胃下垂、肛脱者将会因跳舞加剧病症；身患耳源性晕眩、颈椎骨综合症等头昏的老人，常易跌倒，情况严重可发生骨裂。
