【前言】太极拳是一项以腰部为核心区的迟缓健身运动，姿势较为缓解，特别适合肾虚的男女老少年轻人锻练，能合理輔助治疗肾虚，对身心健康很有协助。
常常训练太极拳是十分有益身体健康的的，能具有很好的輔助治疗肾虚的功效，因此日常生活人们要适度开展训练，并且太极拳的益处不仅是輔助治疗肾虚。那麼接下去我们一起讨论一下太极拳治疗肾虚的基本原理是如何的吧!
太极拳
一、根据腰部的舒经健身运动，改进腰部气血循环系统，充养肾精，治疗肾虚
肾脏功能对人们身体是十分关键的，日常生活人们要积极主动开展维护，适度的训练太极拳能具有维护肾脏功能的功效，有益身心健康。
肾脏功能坐落于腰部，肾虚患者大多数腰部乏力。在中医学来看，肾虚的发病缘故多见长期性累积成疾，情绪失衡、房劳过度都是造成肾虚。
肾虚也分阳虚、阴虚、精虚、气血虚等不一样种类，故切勿急功近利而用大补之药，或用成分模糊不清的补肾药物。
太极拳让腰部足以锻练，改进腰部气血循环系统通畅，使肾精获得持续充养，治疗肾虚。
二、根据舒经活血化瘀、适度锻练，改进肾虚的各类病症，并调整情绪，减轻肾虚
肾虚会造成记忆力减退、精力不集中、学习培训工作效能减少，还会造成心态无法控制、头昏抑郁、抑郁症爱生气等头脑情绪层面的作用减低，太极拳以意理气，精神实质集中化，可去除私心杂念，调整人的大脑中枢神经系统恢复过来。
肾虚的缘故许多 ，太极拳身法盛德，心理状态平静，有利于修心养性，维护保养肾气肾精，常常训练能改进肝肾阴虚和阴虚火旺，并且太极拳训练要以腰为核心区，提高腰部能量。
太极拳身法盛德，心理状态平静，亦有利于修心养性，维护保养肾气肾精。
肾虚病人若有满身衰微、缺乏营养，尽可能提升营养成分，若有心身劳累过度、心烦焦虑，应留意合理安排时间，心身调整、缓解情绪，减轻肾虚。
肾为天生立身之本，性命之根。肾气充裕当然精力旺盛，骨筋强壮。太极拳维护保养活力，运动健身健康养生，坚持不懈习练太极拳可輔助治疗肾虚。
直腿坐松腰法
关键目地是开启命门穴之窍，从而协助人们尽早松腰。
基础姿态
坐着木板床上边，双眼微闭，随后将两腿闭拢，脚跟内翘，两腿往上伸出，上半身要伸直，大腿根部要与上半身成低于90°的角。腰部向后放松，屁股和腰部不可以歪斜，进而超过头正的实际效果。
非常表明
当直腿坐着的那时候要留意一个穴道——腰俞，这一穴道是腰的气血流荡的的地区。当人体要弯折的那时候呼吸，腰部放松向后凸，在呼吸的那时候放松，要留意盆骨的髋关节、髂骨向外张，骶骨往后面凸。
常常那样训练能够 非常好的提升会阴部收拢向腰部集中化;另一方面是非常好的锻练和放松大腿根部的全身肌肉群。
