引语：最新消息科学研究发觉，打太极拳不但可提高心肺耐力及腿部肌张力，血压高、糖尿病患者练3至6月后，乃至可降低药量，权威专家激励中老年人，没事儿何不多练习太极拳。它是专家预测给中老年人的最好运动健身。
打太极拳能降血压降血脂
有不断打太极拳习惯的中老年人，心肺耐力降低量只能不锻炼者的一半，显示信息太极拳健身运动对中老年人的心肺耐力具备维护实际效果。老年人常常练太极拳能够降血压降血脂。
有90名50-64岁的成年人及76名65-80岁的老人参加，分成太极拳组和不健身运动的对照实验，在其中太极拳组训练太极拳均值达五年左右，結果精确测量2组心肺耐力发觉，有练拳习惯的中年男人，最大摄氧量较同年龄者提升29%，女士则提升15%;然而有练拳习惯的老人，最大摄氧量也较同年龄者空出18%至19%。
权威专家还强调，因为心肺耐力(最大摄氧量)会伴随着年纪渐长而降低，历经不断跟踪这种中老年人一年后，再一次精确测量发觉，有不断打太极拳习惯的中老年人，心肺耐力降低量只能不锻炼者的一半，显示信息太极拳健身运动对中老年人的心肺耐力具备维护实际效果。而太极拳的益处还不只在保持心肺耐力，太极拳对提升人体柔软性及降低体脂率也是协助。
