针对情绪这一难题，实际上针对老年人而言是尤为重要的。有医学临床研究说明,人们的情绪与人体的免疫力功能有这十分立即的关联。常常发火、兴奋或者心一直不太好会造成人体的免疫力作用降低，人体对外开放来病原菌的破坏力也就会有挺大水平的消弱，这时候病症就趁虚而入了。因此老年人要学好操纵性子，许多 病是"气"出去的。
1.“气”出去的尿毒症
医学文献显示信息，因心理障碍而病发的糖尿病人占整体总数的60%左右，如造成愤怒、抑郁、害怕、忧伤等兴奋的情绪，促使血糖值浓度值上升，造成人体新陈代谢神经功能紊乱。除此之外，血糖高促进其胰腺代谢甘精胰岛素，促使疲倦的胰腺进一步负伤，进而使尿毒症者病况加剧。
欠佳情绪对老年人的危害挺大。当出現兴奋的情绪时，中枢神经会立即抑止甘精胰岛素代谢，将会造成胰腺β体细胞的功能问题，使甘精胰岛素代谢不够的趋向被最后固定不动，从而造成尿毒症。
2.“坏”性子造成血压高
欠佳的情绪可让心跳很快，心率上升。而血压高有是中老年人的常见病，也是人们身亡的关键病症之一。当老年人遭受比较严重心理创伤，出現恼怒、抑郁、憎恨等兴奋情绪时，很将会引起心率忽然上升，比较严重可引起脑卒中康复、慢性心衰、合拼心肌梗塞 心梗、卒死等。
3.高度抑郁引起心肌梗塞
心肌梗塞病人以老年人多见，其典型性的主要表现为胸闷气短、气短、疲倦乏力等病症，情况严重乃至会出現心梗、急性心梗。很多医学临床研究发觉，高度抑郁的人出現心梗患病率为低抑郁者的2倍。而很多的心肌梗塞病人，就是说因为欠佳情绪的刺激性而出現心梗和心肌梗塞，造成猝死。
对于，网编友情提示老年人小伙伴们，平时生活时要防止过度兴奋，维持心理状态平静，不由于琐事而闹脾气，切勿大怒、大悲。
老人怎样维持好心态？
1、学好自信
老年人非常容易由于离休后没事干造成一种人年纪大了，因为不起作用被社会发展所取代的自卑心理，由于这一份自卑心理干什么事儿也没有自信，生活也变得越来越的烦闷起來。老年人要塑造自身的自信心，自信是取得成功的前提条件，都是开心的窍门。唯有自信，才可以在艰难与挫败眼前维持开朗，进而想方法克服困难与挫败。“自信人生道路二百年，会当击水三千里。”由此可见，自信的人生活中能够找寻到大量的开心。
2、塑造自身的个人爱好
老年人应当塑造自身的个人爱好，生活有重心点，人的情绪也会更好起來。老年人来到离休环节更应当找寻生活的快乐，做好自己喜爱做的事儿，适度的个人爱好能够修身养性，例如绘画，练毛笔字，打太极，广场舞这些，要是自身喜爱的都能够学一学。摆脱家中，迈向社会发展，走进自然，要是感觉有情趣，能使心情、视线宽阔，能熏陶自身的主题活动，就要积极开展，不惧流言蜚语、不畏蜚语。那样不但能够消磨空余時间，可以愉快情绪。
3、维持心理状态上的年青
伴随着年纪的提高，人体的衰退是在所难免的，因而老年人更应当维持心理状态上的年青。谁都搞清楚衰退是自然法则，但不一定都能保证从心理状态上尽快维持年青。心理年龄和生理学年纪彻底能够不同歩，要避免人未老心先老，理应塑造一种比自身具体年纪小多少岁的心理状态。老人那样生活起來会开心许多 。
4、学好倾吐和发泄
维持一份开心的情绪最关键的一点就是说学好表达，发泄出去，把自身心里的未满，烦闷向别人倾吐，寻找别人的了解。倾吐就是说将心里的烦闷抑郁，向朋友述说时，使心里的寂寥欢快的向外流荡；在我们对盆友描述着抑郁症时，了解和友好清除了人们心里的堵塞。把心理状态的废弃物倒出去才有室内空间去接受开心的事情。
