【前言】太极拳标准，训练太极拳对头部的规定。平常人一般全是昂首挺胸的。那麼，在训练太极拳中对头部有哪些独特的规定呢?下边跟随网编一起来瞧瞧吧。
应急演练太极拳的标准
1.在全部招数中规定方身中正、松肩沉肘、含胸塌腰、吸气当然、松胯屈腰、实虚明晰、左右相伴。
2.以丹田为关键，做动作时不失关键，要是关键不失，无论动作多低，力度歪斜多大多数行。
3.擦脚时，双手相配，擦右腿，左手出外;相反擦左腿，右手出外;
4.在全套拳中沒有平面图，沒有平行线，沒有时断时续处，沒有凸凹处。
训练太极拳对头部的规定十分严苛
拳论讲到的“顶边悬，虚领顶劲，顶边之竖”，“提顶、装修吊顶”等，全是手指头要上顶、又防止头颈用劲的含意如顶劲过大则造成颈肌硬直、失去协调能力和自然性。头为六阳居首，一身之主。假如头部歪七扭八。不但危害姿态的幽美和动作的融洽，并且使精神无法集中化。把握好头部的步聚就是说要保证立身处世中正，精神集中化，动作起來全身灵便，不然就会精神松散，动作不融洽。
太极拳标准训练太极拳对头部的规定因而，对头颈的规定不可以当做仅仅 一个姿态的难题，而理应把它与精神集中化紧密联系起來。练武时精神集中化，则一招—式、伸出手迈开都受观念的指挥者，全身左右协调一致。动作就会空灵而无滞销品的状况。
两目平视而兼具两侧，下巴微向里收，唇轻闭，齿轻合，舌头抵着上腭，使口腔科肌肉无力，提高唾沫的代谢。耳听背后，精神集中化，颈部维持当然刚正不阿，能够伴随着人体部位和方位的转换与身体的转动而左右连贯性一致，使任、督二脉互通，内气顺通百会穴。
