【前言】24式简化太极拳，太极是人们身旁较为普遍的一种健身运动，太极的练习者也愈来愈多，可是你确实会练太极吗，24式简化太极拳是啥，下边就和网编一起去看一下吧！
24式简化太极拳
太极认为作用不用劲，作用带形，形意合一，用潜意识推动骨筋肉，它是内家拳的相互追求完美。
即修罗神于内，副佐在外。意是观念、雅趣、诗意等含意。假如锻练时好多个层面都照料周全，来到一定环节，就会进到一种有气感的情况，内气鼓荡，全身舒泰。意气层面，包括主题鲜明，但总体圆融的诗意将会更为关键，它将巨大地调整中枢系统的作用。
二十四式简化太极拳招数
一、起式
1、身体当然并步站立，右腿轻轻地提到，往左边开步，与肩同宽，脚尖往前;双臂当然松驰，双手放到大腿内侧。眼往前平视。
2、双臂渐渐地往前平举，双手高与肩平，与肩同宽，手心向下。
3、上体维持刚正不阿，两腿曲膝下蹲;另外两掌轻轻地下按，两肘松驰与两膝相对性。眼平视正前方。
二、上下野马分鬃
1、上体微往右，身体重心点挪到左腿上;另外右臂收于胸口平屈，手心向下，右手经体前往右边下划弧放到右手下，手心往上，两手心相对性成抱球形，左腿随后接到右腿里侧，脚尖点地。眼手右手。
2、上体微向左转，左腿向左前方迈开，右腿跟后蹬，左腿当然挺直成左弓步;另外上体再次向左转，左、右手3、上体渐渐地后座，身体重心点挪到左腿，左脚尖翘起来，微向外撇(大概45度~60度)，接着脚板渐渐地安稳，右腿渐渐地前弓。
身体左拐，身体重心点再挪到右腿;另外右手旋转向下，右臂收于胸口平屈，右手往左边下划弧放到右手下，两手心相对性成抱球形，右腿随后接到左腿里侧，脚尖点地。眼见右手。
4、左腿向右前方迈开，右腿当然挺直成右弓步;另外上体右拐，左右手随转体各自渐渐地往左边下、右上方分离，右手高与眼平，肘微屈;右手落在左胯旁，肘亦微屈，手心向下，手指尖往前。眼见右手。
随转体各自渐渐地往左边上、右下角分离，右手高与眼平，肘微屈;右手落在右胯旁，肘也微屈，手心向下，手指尖往前。眼见右手。
5、与3同，惟上下反过来。
6、与4同，惟上下反过来。
三、白鹤亮翅
1、上体微向左转，右手翻掌向下，右臂平屈胸口，右手往左边上划弧，手心转为上，与右手成抱球形。眼见右手。
2、右腿跟踪越雷池，上体后座，身体重心点挪到左腿，上体先往右，朝向右前方，眼见右手;随后左腿稍向移位，脚尖点地成左虚步。
另外上体再微向左转，朝向正前方，双手随转体渐渐地往右边上、左下分离，右手上提停于右前额，手心向左后方，右手落到左胯前，手心向下，手指尖往前。眼平视正前方。
四、上下搂膝拗步
1、右手从体前降落，由下向后上边划弧至左胳膊两侧，肘微屈，手与耳同高，手心斜往上，右手由左下往上、往右边划弧至右胸口，手心斜向下;另外上体先微往左边再往右，左腿收至右腿里侧，脚尖点地。眼见右手。
2、上体左拐，左腿往前(左偏)迈开成左弓步;另外右手屈回由耳侧往前发布，高与鼻头平，右手向下由左腿前搂过落到左胯旁，手指尖往前。眼见右手手指头。
3、左腿渐渐地曲膝，上体后座，身体重心点挪到左腿，左脚尖翘起来微向外撇，接着脚板渐渐地安稳，右腿前弓，身体左拐，身体重心点挪到右腿。
右腿接到左腿里侧，脚尖点地;另外右手向外翻掌由左后往上划弧至左臂两侧，肘微屈，手与耳同高，手心斜往上，右手随转体往上、往左边下划弧落到左胸口，手心斜向下。眼见右手。
五、手挥琵笆
右腿跟踪越雷池，上体后座，身体重心点转到左腿上，上体半边往右，左腿略提到稍向移位，变为左虚步，脚后跟碰地，脚尖翘起来，腿部微屈。
另外右手由左下往上挑举，高与鼻头平，手心往右边，臂微屈，右手取回放到右臂手肘里侧，手心往左边。眼见右手无名指。
