【前言】太极拳防御课堂教学，太极拳是人们日常生活较为普遍的一种健身运动，非常是一些中老年都喜爱训练太极拳，那麼有关太极拳的功防你都知道吗，下边就和网编一起去看一下吧！
太极拳防御课堂教学
42式太极拳中除开起势，手式外，每一运动都带有防御的实际意义，学好太极拳的招数，搞清了姿势的方位和线路之后，还需搞懂并了解每一姿势的操作方法。
深刻理解其防御含意，才可以使姿势用力顺通，方式 恰当，将太极拳手艺练至驾轻就熟。
人们以甲方的攻击和乙方的防御为事例，来表明42式太极拳关键姿势的功防用法。
坚持不懈练太极拳能够增强体质，现如今大家练太极拳还可以作为防身工具，太极拳对当代人也有教育意义。
1、揽雀尾防御用法
该姿势是由“棚，捋，挤，按”四种方式 构成的，在其中前三种方式 具备陈氏太极拳的特性，第四种“按”的方式 则来源于吴式太极拳，下边各自给予解读。
(1)棚的用法
棚为防御用法。甲方左腿往前上步，用左拳向乙方乳房冲击性。乙方右腿快速向后倒退闪开甲拳左腿外摆，右手刁把握住甲左手腕，右腿甲方左腿里侧上步，另外右手下采，右上臂上棚甲左腕关节处，使其腕关节遭受反作用力而受制。
步聚
倒退闪拳要快，右腿上步要贴在甲方左腿里侧，右手下采和右臂上棚要另外用力，姿势要迅速，迅速。
(2)捋的用法
捋为防守方式 。
甲方左腿往前上步，用左拳向乙方胸口冲击性。
乙方左腿向后倒退，用右手刁把握住甲左手腕，用左手黏贴在甲左腕关节处，随后上体右拐，左手外旋向后捋住甲臂，另外左手用力捋按甲腕关节处使甲方左腕关节支承而受制。
步聚
抓腕要牢;回身捋臂要以裤带臂，姿势协调一致;轻按腕关节要迅速用力，反其骨节。
(3)挤的用法
挤为攻击或还击方式 。
接好势(捋的用法)，乙方把握住甲方左腕按其腕关节向后捋按;当甲方被伸展有前伸感时，必向后抽拉右臂并后座重心点，这时候乙方右上臂快速横贴至甲方左后臂上，右手松掉甲左手腕，贴到右臂里侧，借甲向后之力，用力将甲挤压，使其丧失重心点后倒。
步聚
捋甲臂要借其前冲之力，挤推要找准机会，借甲向后抽臂之力，猛首推击。将甲方后吸力再加前挤之力，二力合一功效于甲身，将其向后抛出去。
(4)按的用法
按为还击方式 。
甲方左腿往前上步，用两掌向乙方乳房推击。
乙方双手由上向下按甲双臂，解决甲前冲之力，随后右腿向甲左腿两侧上步，重心点移位，双手用力往前将甲发布。
步聚
迅速下垵甲手臂，立即解决甲前推之力;推掌时要移位重心点，后面要有登力，迅速，迅猛地将甲抛出去。
2、单鞭防御用法
以左单鞭势为例，右手姿势为防守方式 ，右勾手防御。甲方右腿往前上步，用右掌向乙方乳房推击。
乙方右臂向外格档甲臂，解决甲前冲之力，随后左腿向甲右腿两侧上步(图5-13)，重心点移位右手向甲左胸口推击，使其人体后倒丧失重心点。
步聚
格档要快，推掌还击要趁其不备，迅速使力。提手防御用法此姿势为防守方式 。
