【前言】养生太极拳是一种重视意气健身运动、心身兼备的拳法健身运动。养生太极拳的一招一式，合乎陈氏太极阴阳基本原理，合乎中医养身基本原理。
每个人都说太极有利身心健康，又许多人问简易迟缓的姿势怎样能让人身心健康，增强免疫力呢。
太极
人们机体自身时时刻刻都处于发病要素的自然环境中，因为这种环境危害机体，而机体时时刻刻都会为融入这种自然环境而在调节着本身的阴阳均衡。这就是中医病机理论的正魔相斗、阴阳均衡说。
中医学称发病要素为湿邪，机体调节阴阳血气均衡的能力为正气。一个人遭受病邪的侵蚀，因为身体素质资源禀赋和患者那时候的阴阳情况的不一样，其主要表现出不病--病--身心健康的全过程也不一样。借助本身机体的正气，调节阴阳相对性均衡而不可病，或生病后可以立即地使阴阳血气修复相对性平衡状态的能力，中医学称之为阴阳自和能力，《内经》称作正气，等于西医方面常说的抗病性康复治疗能力。>>>太极拳视频心身和睦总体健身运动
实际上，药品、中医针灸、推拿、营养成分……等看病方式，也仅仅 培补身体正气、提高阴阳自和能力，调节阴阳血气相对性均衡，保持看病康复治疗。不难看出，培补正气和均衡阴阳就是说提升人的抗病性康复治疗能力和免疫能力。
养生太极拳就是说根据练武养神，理气通脉，均衡阴阳，融洽五脏，来提升本身机体的阴阳自和能力，即西医方面常说的抗病性康复治疗能力和免疫能力的自身修练技术性。
动功新手入门，就是说学拳注重“练”，要"学一式、练一式，学练融合，以练主导"。
练武是健身运动。健身运动能松懈身体、主题活动骨节，以健壮骨筋全身肌肉。练养生太极拳除开能健壮骨筋全身肌肉外，还能培补正气。
养生太极拳声响相生相克，实虚刚柔相济，发生变化有常，是一种科学的运动健身。练养生太极拳，能启动机体多层面构造(系统软件、人体器官、机构、体细胞、分子结构……)的健身运动，以消化吸收乾坤之清气，与谷气并而充养满身，能推动机体内精准化学物质(精)化生为"气"。"动而生阳"，这类科学健身运动而化生的气是为"气血"。
"阳者，卫外而为固也"，气血别称"卫阳"、"卫气"，其关键作用是护卫肌表，抵挡外邪，温煦五脏六腑，盈润毛皮，调整人体体温……是一种具备抵御病邪的作用的化学物质，中医药学称作正气。
按当代科学的叫法：根据科学的运动健身，机体内有机化学原素的合成代谢、吸收代谢，化生成为机体生命活动和生理学主题活动出示动能的化学物质方式——"气"。这一"气"能提高生命活动及生理学主题活动和临床表现的调整的能力，《内经》称这类化学物质为“正气”。
太极
天地人、大自然的规律性变化趋势，即《易》之陈氏太极阴阳消长规律性。身体的生命活动，要切合大自然的阴阳消长规律性，这就是“天人相对”基本原理。如睡眠质量、胃口、心态、人体体温、经期、智商等都存有着一切正常与出现异常的规律性转变，这种有周期性的规律性转变，一方面受地理环境的危害和牵制，另一方面它自身又拥有自身的周期时间运动规律。
又如西医学的血糖值动态性水准、生长激素排泄量的动态性水准转变、心率的变化规律、心跳、脉率、吸气、肠胃的肠蠕动、神经系统物质的释放出来、抗体的产生、各种各样蛋白激酶相对化学物质的反映水平这些都莫不具备相对的规律性。规律性转变一切正常时为生理学，出现异常时为病理学。
健身运动可以更改机体的生理学规律。不科学的健身运动，会弄乱机体一切正常的生理学规律，则空耗精、气、神，危害身心健康。科学的运动健身，能改正异常的生理性转变，使修复为一切正常的生理学规律。养生太极拳是合乎陈氏太极阴阳大路和经络理疗学基本原理的科学运动健身。养生太极拳的拳势姿势开闭万状，阴阳井然有序，外合乾坤自然法则，内合机体生理学规律。
养生太极拳以身正、体松、内心平静、气匀新手入门，重视意气健身运动，外练武势招数、内练意气劲力，即精神实质观念和型体姿势另外锻练，以潜意识、吸气、外动之协力，御内气循经络运作，以经络疏通，调合阴阳，以维持一切正常的生理学功能。人的生理学机能力一切正常、保持血气阴阳均衡的能力强，则抗病性康复治疗的能力就强。
所以说，养生太极拳是提升抗病性康复治疗能力、免疫能力的自身修练技术性。
温馨提醒：之上网编为大伙儿详解了论养生太极拳与增强免疫力，期待能对大伙儿有一定的协助。
