【前言】陈氏太极有什么姿势步聚？在我国，有关太极的门派也是不计其数，武当派十三式太极也是综合性了內外内功心法，外有太极十三势，内有武当派内家拳，下边就就由网编的绍下武当太极拳十三式吧。
在我国，有关太极的门派也是不计其数，武当派13式太极也是综合性了內外内功心法，外有太极十三势，内有武当派内家拳，下边就简易的详细介绍下武当太极拳十三式。
武当派十三式太极姿势步聚：
第一式神仙放剑
(1)两脚分离成外八字步，且将两膝之骨节当然弯折;两胳膊环绕着于胸口且令其双手产生分指掌(五指当然分离并弯折手指头)而做掌心相对性状;头顶部摆正但却微做垂首(低下头)状;肩下移，腹腔收，腰要塌，胸须含，背则拔;入神静息待实际操作;此为准备式。
(2)两膝再做弯曲状即佐之身体下移;另外两掌抓物收购至下腹部前并使之变成左，右中空拳状。眼见双手。
(3)右脚向正前(专业术语此谓大门)迈出越雷池;此外双手往前放宽(与胸等高线，掌心往前)。
(4)右脚不动即不可挪动;左腿套步向前迈入大门并产生左剪刀步精准定位(即左脚挺直前探铺出且左脚跟内扣房屋朝向右侧;右膝盖弯折其脚跟外撇约40度角;收髋紧腿勿松全身肌肉);而两掌则在步型精准定位中间作收，放敲击即右掌下按，左掌前推(均为掌缘作重中之重敲击)。
(5)再将左脚弯折且脚跟外旋;双手握成中空拳相靠。
(6)随后两腿产生右剪刀步(须右脚前踏一步后再做精准定位)，两掌作左下按而左前击之状。
第二式乾坤盘球
(1)两脚分离，约两肩之宽(大开马式)，脚跟微向外撇;两胳膊大环绕着于胸口，此乃准备式。
(2)重心点左移至左脚;左手降低至左掌之中并两者之间产生“抱球形”(掌心相对性)
(3)再将重心点右移;左手托挪到右边方且右手此外降血压至左下角(手掌心朝下)
(4)左手翻腕即便之手掌心向下并在此外右手挪到右下侧方位而变成“抱球形”
(5)身体重心点再向左移并另外降血压右掌，挪动左掌。
第三式佳人照
(1)左脚踩进一步至“左前旁门”并使之产生“左弓字步”;此外，右臂发布于头上处(其左掌上照且掌心往上，掌偏向左)，而右掌则以掌缘为重中之重击向“中盘”部位。
(2)再迈开踏“右弓字步”至“右旁门”;此外右臂发布而将左掌击出。
第四式见机行事
(1)左腿踏入越雷池使之产生“左寒鸡步”(左虚右实);双臂圈于胸口且将两掌之掌心相对性。
(2)两腿不动，双臂上抬并伴之两掌吊于头上左，右边方。
(3)两掌以其掌缘为重中之重，向中盘发布;此外，左腿再踏入越雷池使之产生“左弓字步”。
(4)再摆架成“右寒鸡步”，并将两掌吊于头上。
(5)右脚踏入越雷池使之产生“右弓字步”;此外两掌自头上上边送出直到“中盘”方向作前推状。
第五式金鸡独立
(1)左腿踏入越雷池且令两膝稍作弯折;而两掌则分摊于上腹位作当然上提状，便于助之中一姿势。
(2)左腿安稳并适用与操纵身体均衡;此外，左腿伸出且激起脚跟即产生“右独提膝式”;而两掌则变成中空拳从两边抛出去趋向上盘——此为双拳挂“太阳光”法。
(3)再将身体右拐，右脚踏入并落地式适用身体均衡;随后，两拳变掌分摊腹前进而复变为中空拳抛往上盘;此外左腿提到产生“左独提膝式”。
第六式单鞭救主
(1)左腿踏入一大步，此外右手变成“雕钩”状搂其“中盘”;而右掌则放置右边腰际待动;上半身往下坠其做裆沉腿。
(2)左脚下移而右脚后撑即便之产生左弓字步;此外右手搂钩并向左边方调起而右掌冲向中盘(以掌缘为重中之重)。
(3)再将右脚踏入并使之产生右弓字步;而左手搂过以后则挪动调于侧方位并且用左掌奔打中盘。
第七式倒骑玉龙
(1)两腿并立过蹲，双手托与胸口(其掌心往上，掌指相对性)
(2)右脚向右边侧后方退撤一大步使之产生左弓字步;此外两掌变成中空拳各自向身体左边上边与正下方摆出(其右拳摆至上边，而左拳摆至正下方且两拳之拳眼相对性)。上体略向左脚方向歪斜。
(3)随后左腿撤销即收在右脚旁使之产生并步曲膝前蹲式;而两拳则变成分指掌分摊在胸口(其掌心往上，掌指相对性)。
(4)将左脚往左边后侧方位撤出一大步使之产生右弓字步;此外两掌仍变成中空拳彼此抛至身体的上边与正下方即左拳在上，右拳在下。
第八式双风贯耳
(1)应对左边方向站起并迈开左腿踏入越雷池使之产生左寒鸡步;此外。两掌向上下两边作直臂横张(其掌心相对性，掌偏向前)。
(2)左腿再往前踏入越雷池使之产生左弓字步;而两掌则以其掌心为重中之重并且用两胳膊相輔助做为支撑点开展扇打单职业高于一切盘部位。
(3)再将身体调向右边正前方并产生下盘为右寒鸡步，中盘为多开掌(其掌心相对性，掌偏向前)的铁架子。
(4)右脚复进越雷池使之产生右弓字步;此外，两掌用其掌心开展扇打单职业。
第九式韵达摆柳
(1)两腿前后左右分离且将两膝稍作弯折即便之产生中盘铁架子状的左游龙步;此外，两掌以其掌即为重中之重遥对大门正前方。
(2)然后，左腿往左边碾动;此外，右脚向大门踏进一步并使之产生右飞龙步;而两掌则以其掌即为重中之重遥对大门正前方。
第十式叶底看桃
(1)两脚分离与肩同宽，曲膝成骑马式;双手各自垂悬于胸肋一侧并令其掌心朝下，掌偏向前;眼见正前略下。
(2)两腿不动，左手再次上抬并竖直竖起其上臂;而右臂则另外作松驰状。
(3)然后将右手变成中空拳并且以其拳眼为重中之重，手臂为支撑点，上臂轴开展扔下送;而右臂与“下盘”位置则长期保持即不必挪动(更是以两脚固定不动为主)。
(4)再开展右臂竖直坚起，右臂下送前推的姿势。
第十一式活步走宫
(1)两脚分离成外八字步，两膝略曲;双臂抱于胸口;双手成份指掌并令其掌心相对性，掌缘朝下。眼见前正下方。
(2)左脚不动，且将右脚调向左腿里侧并且以其前脚板或脚跟虚点路面;此外，左掌上抬至左胸上边，右掌降低于左腹正下方——使之产生抱月状(其双臂弯折成弧型，两掌心相对性)，眼顺手转。
(3)然后，将右脚往前右旁门踏进一步并使之产生右弓字步;此外，左掌下拂至腹腔左边，右掌托于右边正前方(两掌行驶间须令右臂以内而右臂出外开展交叉健身运动)。眼顺手转。
(4)随后右脚固定不动不可挪动;左腿用其前脚板或脚跟挪到右脚里侧作虚立状进而之产生左丁字步。眼顺手转。
(5)接好式——双手产生抱月状，并随着左腿往左边前旁门踏进一步而变成左掌托至左边正前方，右掌拂至右腹正下方(这时手掌心交叠之时须令其右臂以内，右臂出外产生交叉)，眼顺手转。
第十二式怀里双月
(1)两脚成外八字步站起;双手各自垂于腹部两边(手掌心往下，手指头往前)，眼见前正下方。
(2)双膝前蹲，此外，双手挪到上腹约肚脐正前方处，作交叉式合拼(左掌在上，右掌在下且掌心均往上)，眼见两掌。
(3)两腿不动——双手再次向脸部正前方彼此伸出作围绕状(其两掌交叉式并令其左掌以内，右掌出外其掌心俱向内)。
(4)两腿不动，——双手再度往上围绕，并且经过冲分向两边(右手往左边，左手往右边)绕动;当双手绕动产生划弧一周即全方位，并降至身后两边之时，则将两手掌之掌心外旋而求二次绕圈。
(5)两胳膊第二次开展绕圈环绕着——其姿势与第一次同样唯胳膊的置放为右臂(手)以内，右臂出外。
第十三式真元炼药
(1)摆架内八字步(18——40周岁者)，平行面步(45——50周岁以上者)，体质虚弱或老人及少年摆架外八字步。
(2)两脚不动，双手产生八字掌各自垂于胸口正下方并令其掌心往下，掌偏向前。缩身垂肩，低下头下视，虚胸实腹，蹋腰沉体。
(3)忘记吸气，入神静下心——一会儿，则以鼻呼吸(约长五寸上下即指入身体的规格)并规定保证迟缓，细致，匀称，绵长;此外，两掌脂肪移植前两边另外往上作竖直吊着(其掌背根处为重中之重且令之掌心朝下掌偏向前)，直到头上上边才行。眼顺手转。
(4)接好式——两掌以其掌心为重中之重，由上而下开展竖直着陆，并前期到达胸口暂作间断便于下动唉声叹气。
(5)用鼻将身体之杂气(即吐纳祛邪之有机废气且必当排出来五脏六腑不可存储，违反者做架无法上力)一次性的叹出(按：说白了一次性，并不是就是说要将身体全部杂气排尽，只是尽己所能听其自然，无拘无束，以防得不偿失而危害功底进度)!其步聚同是“呼吸”之本，即慢，细，匀，长。此外，两掌(手)下按作竖直着陆并相互配合身体下移两膝弯折。
