性命取决于运动。英国《公共科学图书馆·医学》杂志期刊近期发表的一项新讨论发现，每星期快走2.5小时数最多可使寿数增加七年。即便运动時刻折半(即每星期快走75分鐘)也得以使寿数加上2年。
美政府医学临床研究组织及美国哈佛大学的权威专家们整理剖析了以“健康与生活方法”为主题风格的科学研究，其涉及到60多万名年纪四十岁之上的男人女人。結果发现，每星期快走2.5小时，均值可增寿3.4岁;每星期快走5小时，均值可增寿4.两岁;每星期快走7小时，均值可增寿4.五岁。在其中，与胖人对比，休重一切正常的参试者快走获益更大，每星期快走2.5小时可使使用寿命提升七年。除此之外，科学研究还发现，与积极主动运动的肥胖人群对比，不喜欢运动的健康体重群体死亡时间提前了3.一年。这一得出结论，不管瘦胖，运动对益寿延年都具备关键功效。
