我今年早已56岁了，身体沒有大问题，就是说多年以前得了了脊椎病，时常发病要我头晕目眩，肩颈酸痛难耐。
我曾经看医生就医过，但功效不显著也除根不上。之后我还在治疗全过程中自身探求了一个“左右手交叉式甩臂法”，每日早中晚或有时间就做。如今头晕目眩、肩颈酸痛缓解和减轻了很多。左右手交叉式甩臂时，身体竖直站起，并把左、右手握成拳。以后另外匀称用劲把左拳绕开右侧头颈甩落击打在右侧肩颈上;右拳绕开左侧头颈甩落击打在左边肩颈上。那样循环往复接连做三十分钟，然后左、右手握紧拳头又交叉式在身后用右拳击打左侧肩颈，左拳击打右侧肩颈，還是三十分钟。要是每日用心去做实际效果是有的。
