【前言】练太极的技巧有什么？练太极的方式有很多，只能寻找恰当的技巧，才可以练好太极。下边就同网编一起去了解一下吧。
训练太极的五大技巧
技巧之一：谁先合，谁可以赢
大体上操纵另一方、包起来另一方、笼住另一方。或用一手、或用两手、或用手臂、或用双肘、或用一手一肘、或用肘弯里侧捏住另一方、或左右相互配合别住另一方……总而言之，但凡使另一方处在背势者，都归属于拿，都归属于合。此外还必须注重的是一个"先"字，谁可以先合，谁可以赢。即要积极，最先要从精神实质上操纵他、包围着他、蔑视他，使他处在我的包围圈以内，绝不允许使他同住我。因而，平常练拳务必留意专心致志的协力之法，保证可开又能合。
技巧之二：化打合一，引入合一，几何图形合一
太极拳通常注重引化为本，先引化然后派发，实际上它是初中级时间。高級时间应该是化打合一，引入合一，化就是说打，打就是说化，使引化与进击同步化，统一行动。第一种内功心法(或第一种技巧)是先引之后。即待另一方起劲一不小心引化成空以后，我再将内劲外力作用合而为一(意力气三结合)，协力发之。第二种技巧，是边引边进、或上引下入、左引右进这些。第三种是化打合一、引入合一。即一个引化姿势当中也是进，也是打。击中有化，化中有打。
技巧之三：搭手即掤，八法相主
太极拳各种各样劲相互注重的是掤劲。在交锋的情况下，太极拳不认为硬冲、硬拼、抵抗、硬顶，可是也不能丢，不能逃走，只是先用一种延展性的、能伸又能屈的、柔韧度的、螺旋的外撑劲，也就是掤劲，来策应另一方的来力。这类掤劲，不只是主要表现在手里，全身随处常有这类掤劲。掤劲的拓宽一共有七种劲，不一样的是应用的视角或是是应用的位置，所以说掤劲是太极劲的本质特征。
技巧之四：相互点接触上，常有我的"耳朵里面"
即然是依据对手的转变而转变，那麼最先要做的就是说掌握对手的用意，也就是军情，正所谓一知己知彼，百战百胜。太极拳着重强调的是"知彼"，要是和另一方有一定的触碰，就需要找到另一方的特性。因此学习培训太极拳八卦掌，重中之重是训练"听劲"。
技巧之五：下塌外碾，力催其根
"下塌外碾"这话能够品牌形象地了解为到掌根的既沈又往前翻转的一种能量。太极拳，就这样一种毁坏另一方的基石的下塌的能量。太极拳的战略决策，不在意一手一足的重挫，而紧紧围绕毁坏其总体的均衡。因而，在推手上，一方面勤奋锻练自身下盘的牢固，务求接地装置之力，借地之力，推进自身的根节;另一方面，与对手一搭手，即紧紧围绕他的脚，无论是从上盘、中盘、下盘每人必备，必须走下塌外碾之劲，力达其根，力摧其根。它是应敌时毁坏其均衡的核心点、下手点，也是着力点。
训练太极的自然环境
培育人才必须自然环境，练太极拳运动健身也必须自然环境，今日人们就讨论一下哪些的自然环境合适练太极拳。
练拳最好是在光照充足、气体新鮮、路面平整、自然环境清幽的户外或房间内开展。
太阳底下健身运动有很多益处，能够多接纳紫外光的直射。一般在太阳斜射时训练不错。在夏天，体质虚弱更应防止在直射光线下推广训练，能贷绿荫等透入光源的地区训练为宜。
气体越新鮮越好。气体污秽，多含二氧化碳、烟灰、浮尘、病菌等物，吸进肺内是不好身心健康的。
新手和体弱多病有病患最好是在平整宽阔的地区练拳，便于立稳。但娴熟后路面不平整还可以训练，这对脚的适应能力也有益处。有利于八卦掌技术性提升。
自然环境清幽非常容易保证精神实质集中化，心态镇静。这对新手至关重要，由于新手最非常容易受外部事情的刺激性。要是没有清幽场所，就"闲情雅致"开展锻练，时间长了还可以融入。此外，团体训练，也能配歌曲，能使姿势齐整，节奏感明晰，也有利于入门。
有些人说雨雾训练太极拳对身心健康没理。这个问题要深入分析。空气中的水蒸汽迁冷而凝固成小水滴，蜉蝣在贴近路面的室内空间，产生了雾。假如在气体新鮮而有雾的地域练拳，对身心健康并沒有负面影响。
在粉尘和有机废气较多的地区。原本就不适合练拳。有机废气多的地域有雾时气体更坏，由于雾会使空气污染物不可以立即外扩散和稀释液，因此雨雾练拳要绕开环境污染的地区。
