荷兰哥本哈根大学一项讨论发觉，无论年青人仍是老人，只需2个礼拜不动，腿部肌肉气力马上会消弱三分之一。
新科学研究中，哥本哈根大学身心健康衰退管理中心与微生物科学系研究者安德里亚斯?威格尔索博士以及朋友进行的实验说明，不活动会对年青人和老人肌肉力量造成一样的危害。科学研究中，将参试者一条腿用脚部固定夹板关联不动2个礼拜后，年青人腿部肌肉均值减少485克，老人腿部肌肉均值减少250克。即年青人肌肉力量减少了1/3，其腿部肌肉力量衰落水平等于衰退40至50年。老人肌肉力量大概减少了1/4。新科学研究还发觉，参试者将脚部固定不动半个月以后，即便接纳单车训炼以修复肌肉力量，也必须很长期才可以修复。
研究者乔治?格莱姆表述，不在主题活动的状况下，参试者肌肉群越大，肌肉减少力度就越大。这代表，健硕者一旦负伤，同一时间段内肌肉群减少的力度比人体不太健壮的人更大。对老人而言，即便不是主题活动肌肉群减少力度小，也会危害身心健康。因而，常常健身运动尤为重要。此外，脚部负伤，一定要坚持不懈做修复健身运动。
