“这一姿势非常容易造成 头疼、头昏，比较严重时乃至将会引起心脑血管亚急性发病、颈部骨裂等。”
我国健康教育知识中心权威专家沈雁英专家教授告知《生命时报》新闻记者，有血压高、脊椎病、骨质疏松症等病症的老人特别是在要防止。
这是由于，转头时脖子也跟随动，脖子虽细，却包括颈椎骨、聚集的神经系统和毛细血管等机构，是关键的“命运线”，脖子两边的颈总动脉为人的大脑出示80%之上的血供，人的大脑传出的数据信号必须历经颈部下滑。
老人通常多发心血管病症，且颈椎骨更加敏感，因而转头时一定要有目的地减慢速率。“两腿站立，随后低头用两手够脚面，它是普遍的热身动作，也总被人们用于考量一个人的协调能力。”
可是，美国医生专家罗伯特·蒂姆博士提示，已过65岁再做这一姿势，对脊椎、人体骨骼、全身肌肉，甚至心率等都是导致负面影响。到了年龄后，联接人们屁股和后背的骨节能量刚开始消弱，更易造成 肌肉损伤乃至骨裂。
久久健康网温馨提醒：自然，健身运动前的热身运动不可或缺，能够根据主题活动肘关节、膝关节，或快步走十多分钟来替代。
