强身健体是每一个老人所要想的，假如要想强身健体老年人运动是不可或缺的，科学研究证实老人肺功能越大，老人的身体就越身心健康，她们的使用寿命就会越长。
１。转体压胸 坐姿跟上面一样。吸气，上半身迟缓地为右后方旋转，右臂随着侧平举并向右后方屈伸。随后右手放置于左边胸口往右边促进，另外呼吸。向左边旋转时，姿势同样，方位反过来。
老年人强身健体的方法(1)
老人健身 发布时间：2020-04-24 08:13| 枫林老人网
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强身健体是每一个老人所要想的，假如要想强身健体老年人运动是不可或缺的，科学研究证实老人肺功能越大，老人的身体就越身心健康，她们的使用寿命就会越长。
１。转体压胸 坐姿跟上面一样。吸气，上半身迟缓地为右后方旋转，右臂随着侧平举并向右后方屈伸。随后右手放置于左边胸口往右边促进，另外呼吸。向左边旋转时，姿势同样，方位反过来。
