五个姿势易损害老人关节
1、左右室内楼梯
许许多多的人体关节中，以膝关节最常、也最非常容易负伤。杜心若说，上楼梯时，膝关节承担着4.8倍的休重，下楼梯时承担6.7倍的休重。很容易对髌骨关节造成工作压力，久了就易导致肋软骨间的痛疼。
2、跪着擦地板
医院门诊中不时候碰到膝关节痛的女士前去就诊，他们大多数是习惯性在家里跪着擦地板，引起的髌骨股骨头痛疼。跪着擦地板，髌骨的工作压力会压在股骨头上，相当于二块骨骼间的肋软骨立即压到路面上，時间一长，有的膝关节就没法挺直，起不上身了。
3、盘腿坐
很多人喜爱盘腿坐，一些年青人还喜爱盘腿坐床边，应用笔记本。实际上，在盘腿坐的另外，膝关节肋软骨早已遭受了工作压力，也要另外承担上身的净重。假如盘腿坐应用的力度不对，時间一久，有的人的膝关节乃至马上就能痛得起不上身。
4、手臂劳累过度
家庭妇女干家务，工作量尽管都并不大。但长期刷碗、擦地等，手腕子关节毫无疑问痛。再再加长期受冷水刺激性，更非常容易炎症。过多沙袋绑腿，则会引起手腕子及胳膊肘的关节炎。
5、看电脑、电视机姿态不对
颈椎骨的第五、第六节是最非常容易负伤的地区，除开健身运动损害，颈椎骨的损害大多数与姿态相关。身体的头颈当然展现C型曲线图，是让头顶部在压下去时，速力分布均匀到每一个关节。但当代人常看电脑、看电视剧但又少健身运动，头顶部通常不经意间中前伸，长此以往，颈椎骨的曲线图会被更改，导致颈椎骨中、下段支承很大，“工薪族”、驾驶员特别是在比较严重。
此外，提行李箱、捡东西、干咳等姿势过猛得话，也会给老人的关节产生危害，因而，老年人小伙伴们一定要少做这种姿势。
因此，老年人小伙伴们平常一定要多留意日常保健，伤害的健身运动不必逞能，终究年华易逝。
