1、做个手指操
让拇指作全方位旋转。旋转时务必让拇指的手指尖尽可能画环形。最初或许会觉得有点儿不如意，但不断开展几回后，拇指就会有节奏感地旋转，这时，会觉得心情愉快起來。一般让拇指按顺时针及反方向方位分别旋转1～2分钟就可以。自然你要能够 自身挥手，这也是中老年人养生的一种非常好的方法。
2、推拿你的手
中医学觉得人的手指头上带6条经脉的起止点，在其中3条与眼周立即有关，分别是起于小拇指里侧的手少阴心经、起于小拇指两侧的手少阳小肠经和起于四指的手少阳三焦经。 这几个经脉沟通交流表中、联系五脏六腑、运作气血。根据手指头的主题活动，会对这种经脉的穴道造成推拿刺激性作用，不但能够 做到眼保健的目地，对眼病的治疗也是有輔助功效。常常主题活动手指头，根据刺激性毛细血管、神经系统，能间接性到具有维护眼睛的作用。
伴随着这两层面的推动，长期性坚持不懈就会完成伸伸手指赶跑老年疾病的目地了。
久久健康网温馨提醒：实际上老人害怕不主题活动，假如你适度的主题活动每个位置，让气血运作畅顺，不仅人体，连情绪都跟随好啦呢!
