散步是老年人运动养生的一种锻练方式，散步这类运动方式特别适合老年人，因此备受老年人盆友的热烈欢迎，可是老年人散步也是注重方式 的，讨论一下下边的內容挑选出合适自身的散步方式吧。
一般散步法速率以每分60-90步为宜，每一次20-三十分钟。合适患心肌梗塞、血压高、脑溢血并发症、呼吸道病症的老年人。 消遥散步法老年人餐后举步徐行，每一次5-十分钟，可舒骨筋、平气血，有利于调整情绪、醒神养神、提高记忆力。
老年人散步要讲究方法(1)
老人健身 发布时间：2020-05-03 09:00| 枫林老人网
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