1、忌锻炼时心经超出每分110次。
2、忌不做热身运动就刚开始锻炼。?
3、忌运动后立刻歇息。
4、忌在夜间或气候问题时锻炼。
5、忌在人比较多拥堵的地区，或交通出行大道上锻炼。?
6、忌运动后立刻冼澡或用餐，以防使心血管承担过大，出现意外。?
7、忌大运动量锻炼。七十岁之上的老人，即便身心健康，也应降低运动量。
8、忌远距离的跑步，及其娱乐性户外活动。适合老人的主题活动，有溜达、打太极拳、做广播操、跳蝇等。?
9、忌饭后百步走。针对心肌梗塞老人或将会身患脑、心血管疾病的大部分老人，不适合倡导饭后百步走。??
10、忌发现异常状况，不知道防范措施。如出現心慌气短、胸闷气短、心梗发病等，应先中断主题活动，应用硝酸甘油或麝香保心丸，如不可以减轻，应迅速送医院门诊。?
