随意问一个常去上海香山登山者，他都能侃侃而谈地告诉你上一大套益处：“全身出出汗，吸气大吐纳，血夜大侵蚀，情绪大开心。”
忽然有一天，行医者跟我说：登山虽好，但有百益却也有一弊。从北京大学三院运动医学研究室传出信息：中老年爬香山后膝关节肿痛，持续许多人前去就医；医院门诊统计分析272五人中，10.6%患骨筋软骨病。北大运动医学研究室李学文明确提出，“有髌骨劳损症的人慎登山”。
李学文老先生详细介绍，髌骨（膝关节）肌肉劳损也称髌骨软骨病，一般归属于退行性病变，它能够 是一次损害未痊愈而转变或长期的微小损害累积而产生。上出山时，膝关节痛或痛疼加剧极其普遍，由于这时膝盖骨的屈度提升，使股骨头与髌骨间的碰撞和工作压力扩大，导致病况加剧，这类状况出山时更显著。
基本上全部登山者都是有过相近的病症，但没人在乎过。从基本常识讲，肌肉劳损的最好治疗方案是歇息，仅仅登山者一直不清楚自身的病况。李学文专家教授提及：髌骨劳损的病症有很多，如膝疼、膝软、腿部有摩擦音、跪姿疼、轻度交锁状况等，病历年长者会出現股四头肌委缩，情况严重还会继续出現关节腔积液。赵淑英2020年65岁，离休前北京学院工作中，每星期来2次香山。之前身患心脏早搏，根据登山，如今早搏的觉得早已没了，手腿也比之前利落多了。一开始登山时，也以前经历膝关节痛的情况下，最疼时必须一蹦一跳地底楼梯，但以便去除“早搏”，腿再疼也一直坚持不懈着。总算有一天，她的腿“肿得大哥”，只能慢下来。歇息一个多礼拜后，又再度赶到香山，所不一样的是，她改动了登山的线路和速率。
