此前，一篇文章发布在国际性杂志期刊International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity上的调查报告中，来源于爱丁堡学校的专家根据科学研究发觉，瑜伽健身或有利于改进个人晚年时期的身心健康，并且练习瑜伽的老人将会更能处在不错的精神实质和人体情况。
学术研究表达，瑜伽健身能顾改进60岁左右老人的人体功能和心里健康，瑜伽健身（这种包含应用姿态和调整吸气的历史悠久训练方法）的人体经济效益还包含更强的全身肌肉能量、均衡和人体协调能力等。练习瑜伽可以推动人体心里健康还包含改进老人的抑郁症状、睡眠和人体魅力等。
稿子中，科学研究工作人员对22项科学研究开展回顾性分析，这种科学研究都调研了预交对老人人体和精神实质情况的危害效用，瑜伽课程的长短从1六个月到7六个月不一，每一次的课程内容時间也从30分鐘到90分鐘不一，学术研究运用统计学分析融合科学研究結果，观查了与无主题活动对比瑜伽健身主题活动的效用，及其与其他主题活动（例如徒步和桌椅上的有氧运动减肥等）对比的差别等。
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学术研究发觉，对比不主题活动的群体来讲，练习瑜伽可以改进人体稳定性、协调能力、脚部能量、抑郁症状、睡眠和身体健康等。对比其他健身运动来讲，瑜伽健身可以改进人体下身的能量、下身的协调能力和个人的抑郁症症状等。学术研究表达，有关科学研究可以改进大家对瑜伽好处的了解，另外即将改进社会老龄化的情况，这也可以为在老人户外活动中营销推广瑜伽健身出示了牢靠的直接证据。
最终学术研究Divya Sivaramakrishnan讲到，现阶段一大部分老人都并不是主题活动，这也不符政府部门和世界卫生组织特定的人体均衡和全身肌肉加强提议，根据文中科学研究結果，人们发觉，练习瑜伽可以改进老人人体的关键生理学和心里健康，并且瑜伽健身是这种柔和的健身运动方法，其可以被适度体现来协助改进与年纪有关病症病人的身体状况。
