许多老人很喜爱聚一起训练气功，觉得那样做能够修养身心，防病，气功是不是确实那么奇妙？随之年纪的提升，子女们早已而立之年，老人们闲来无事，都喜爱一些户外活动，例如气功，早上聚在一起练练气功是许多老人的最喜欢。那麼，到底老人练气功有哪些好处呢?能够防病么?下边人们就一起来看下。
一般状况下，新手比较合适做一些太极、八段锦等动功先开展人体锻练，而中老年人做气功是有许多益处的，由于静功针对意念的规定较为严苛，新手对与气功的基础理论并非十分刻骨铭心的掌握，此刻一味的只追求完美意念的主题活动，很容易造成差别。
动功针对意念的规定并不是严苛，练功者要是灵活运用姿势招数，便可刚开始留意吸气和姿势的相互配合，进而慢慢进入观念的宁静情况，即气功入静情况。假如一些人到练功前便已学习培训或科学研究过气功基础理论，那麼在训练时可选择情景交融的练功方式 ，在练动功的另外，可相互配合静功的训练。那样能够迅速把握气功的实质，调心、调息、调身另外开展，获得非常好的健康保健实际效果。
老人做气功的益处除开养生保健的功效外，也是医治疾患的功效。如果患者选择气功做为輔助治疗法，那麼应依据不一样的病症选择不一样的气功。如胃溃汤肠胃病病人可训练内养功;恶性肿瘤病人可选择行步功或者郭林新气功、自动化控制气功等;血压高、精神衰弱及痛疼患者可选择释放压力功。卧病在床的患者，能选强壮功，以培补气补血;老人做气功的益处可以对颈肩病的病人具有有利于颈肩作用的修复功效。
温馨提醒，左右就是对老人练气功的详解，老人要依据自身的身体素质选择合适自身的健身运动方法。
