老人假如长期性不脑力劳动，那麼人的大脑毫无疑问会衰退得迅速。要想让人的大脑每天获得锻练，这儿有一套手指操，老人能够训练一下。脑退化病一旦产生就没法大逆转，在身心健康阶段或病症的初期开展防止和健康保健很必须。做手指体操运动，能合理减缓大脑神经衰退和脑作用衰落的系统进程。
第一节：将手指从手指尖数的第二个骨节斜角弯曲。最先，左手和右手另外做6遍。随后，让一只手从无名指到小拇指，逐一地斜角弯曲第二个骨节；另外另一只手的手指依照从小拇指到无名指次序也另外做，做6遍。最终，让二根不邻近手指另外弯曲，双手另外做，都是做6遍。
第二节：在桌面设计方案“十”“S”“米”字或别的图样，让随便二根手指当脚，顺着设计方案的图样“溜达”6分鐘。
第三节：两手不断做握紧拳头与松开的姿势；两脚十趾另外做抓地与松开的姿势，做60次。
第四节：用左手和右手各开展珠算30个题，题型可难可易。
每日据状况，把手指操整套或一部分小节训练下，能协助预防老年痴呆、心脑血管。
