无论老年人還是年青人，都不适合太肥胖症，由于肥胖症是过多的人体脂肪在人身体沉积，不利身心健康。而针对肥胖症老年人而言，适度运动是非常好的，运动则是提升人体对人体脂肪的耗费，这是肥胖者非常好的“减肥剂”。那麼肥胖症老年人在运动时会哪些要留意的呢？那么几个点。
肥胖症的老年人多有心肌梗塞、血压高、型体肥胖症、行動愚钝；加上减肥心急、’，运动过多，导致许多老年人因而而产生比较严重病症。肥胖症的老年人运动时，应留意以下事宜：
最先，要定期维护人体，非常针对身患心肌梗塞的老年人肥胖者，特别是在留意心电图检查的比照观查；
次之，防止独立运动，要许多人随同，或者有了解其身心健康状况的运动小伙伴。随身携带有身心健康记录表和抢救健康保健盒，以便紧急状况时快速掌握病况，能够立即服药。
再者，要把握运动量，宜采用太极、溜达、太极拳等一般轻巧的运动。另外留意，运动后的心跳不超出同年龄组極限心跳的80%。
肥胖症老年人在运动时会哪些要留意的？肥胖症老年人运动时，切勿减肥心急、’，急功近利，随便增加运动量，运动减肥要相互配合适度操纵饮食搭配，另外又要留意避免血糖低。
