1.羊肉
《本草拾遗》中，将羊肉与山参一概而论，觉得这是清补、强身健体、壮体的肉类食品佳品。当代药理学也确认，羊肉不但营养成分丰富多彩，还带有微量分析雌激素，确实有补肾壮阳功效。
但是，羊肉不适合与醋、荼叶同食，不然会减少补肾壮阳实际效果，造成单宁酸蛋白，引起严重便秘。
2.驴肉
俗语说：“天上龙肉，土里驴肉”。驴肉口味细致，是一种高蛋白、低热量的肉类食品。中医学觉得，驴肉具备滋补血气、滋补养生肾脏的作用。
成年人男性常吃驴肉能够改进由肾精不足造成的腰酸腿软、勃起困难等病症。
3.鹌鹑
鹌鹑肉不但酥嫩美味可口，并且营养成分丰富多彩。鹌鹑肉和鸡蛋带有多种多样身体必须氨基酸、碳酸盐等。具备滋补肾精、强壮腰膝的功效，是滋补养生妙品。
小伙常常服用能够改进活力，增强性欲。
4.羊肉
在中国一些地域和中华民族，有的人喜爱吃狗肉。羊肉温性，具备壮阳补肾、温胃健脾的作用。严寒时节常吃狗肉不仅能够保暖，还对勃起障碍、早射有一定的疗效。
但一些人觉得，狗是人们最忠实的爱人，最好是少吃或不吃狗肉。
5.鸽肉
幼鸽别称“白凤”，雌和雄配种很频密，繁育工作能力很强。鸽肉和鸽子蛋带有丰富多彩的蛋白、软骨素、维他命和铁、锌等营养元素。具备补肾固精、通阳养血的功效。
将鸽肉、鸽子蛋和枸杞一起红烧或熬汤服用，能使生殖器勃起更为强有力。
6.泥鳅鱼
泥鳅鱼含有高品质蛋白质、钙、磷、铁、维他命和维生素b3等。具备益气、补肾壮阳造精的作用。成年人男性常饮泥鳅汤，能够滋补养生强身健体、提高精力，提高性功能。
由上必得，男生要想超过补肾壮阳实际效果，要了解哪些肉最补肾，男人补肾6种肉最有利，要吃对补肾食物。
男生想健壮千万不要吃这种食材
第一：白肉。
后果：让男人不举。
缘故：尖肉(牛羊肉、熏肠、腊肠、午餐肉)给你没法坚强。饱和脂肪酸和碳水化合物让毛细血管变小，包含运输血夜至性生活位置的毛细血管，小jj在性生活时血供不够，无法高潮迭起!对策：又爱吃得好带劲又想觉得起有劲，吃点杜蛎!一直以来杜蛎被称作“感情名品店”。2-3个杜蛎就可以考虑24小时身体对锌的要求，而锌刚好就是说维持男性泌尿系统一切正常作用的关键的矿物来源于。
第二名：高脂肪牛乳。
后果：易患前列腺癌。
缘故：这些每日根据乳制品摄入优质蛋白质超出600mg的男性与这些每日摄入优质蛋白质不上150mg的男性对比，患前列腺癌风险高于32%!每日根据乳制品很多摄入钙，会抑止血夜内维他命D的水准。维他命D除开做为一种关键的营养元素，還是一种能避免前列腺癌肿瘤干细胞增长的生长激素，进而具有防止前列腺癌的功效。
第三名：精小麦面粉。
后果：让男人不举。
缘故：白面包、糖块吃起來味儿非常好，可假如从营养成分视角看来，就并不是这会事了。在全麦面包生产加工成精吐司面包的全过程中，锌元素会损害四分之三，而针对性欲望的塑造和生殖系统的身心健康，锌刚好是尤为重要的。身体中锌储藏量最高点都是在男性前列腺，一份高锌含水量的饮食搭配有利于避免前列腺增大。对策：少吃精粮，多食杂粮!
第四名：大豆。
后果：危害男性性征降低精子密度。
缘故：大豆是一种带有雌性激素个性特征的食品类，过多摄取会提升人体雌性激素水准，因此危害到男性性征。科学研究工作人员觉得，黄豆中含有的成分能够“仿真模拟”雌激素雌二醇的作用，可能会导致精子密度降低。对策：留意摄取量就可以，要留意是“过多”，要是并不是每日很多的摄取，是不容易过多的。
第五名：煎炸食材。
后果：降低男性雄性荷尔蒙。
缘故：在食用油中加氢裂化，可将油转换成固体，其含有人体脂肪即是反式脂肪。要论毁坏度，反式脂肪比饱和状态脂有过之无不及。炸薯条和别的煎炸类食材。攻破
