夏日炎炎，许多人想要赤着上半身入睡，特别是在是男同胞，其原因是不穿衣服能够 得到较大 的凉爽。实际上这类见解是不正确的。
医生专家详细介绍说，气候变暖到28℃至30℃时，人体皮肤水份挥发会加速，并伴随着平均气温的上升而提升。当平均气温高过皮肤温度时，人就是从外部自然环境中消化吸收发热量，假如这时赤着膀子，皮肤消化吸收的发热量会大量，而皮肤排出来的汗液也会快速外流掉，起不上根据汗水挥发热管散热的功效。
夏季里入睡最好是穿上睡袍，那样既能够 非常好地透气，另外可以避免受凉。尽管是夏季，腹部受了凉，也会造成拉肚子。由于尽管皮肤上的温度持续转变，以维持人体的控温，但人体的腹腔和乳房的皮肤温度基本上固定不动不会改变，因此即便是热得难以入眠的夜里，也经常出现许多人为受凉产生腹痛、拉肚子。
日不敞胸夜不冷背
夏季，烈日当空，暑热蒸熏，使人难以忍受。可气温尽管酷热，却不适合太过贪凉，非常是人的胸脯和后背，更不适合外露。日不敞胸，夜不凉背就是说这时护体窍门。为何热天也不适合敞胸、凉背呢？这由于：
1、人体的内脏器官尽在胸骨以内，这种内脏器官全是十分柔嫩、喜暖怕凉，宜暖捂之。
2、人体十四经脉督、任两脉的穴道，也都遍布在人体躯体的轴线上。假如让胸背受凉，就非常容易造成胃肠、呼吸系统和内分泌系统的诸多病症。
3、炎夏，高温天气，机体造成的发热量高过身体之外的温度，全身热呼呼的。这时候，皮肤和全身肌肉毛细血管处在弛缓左室情况，特别是在是进到睡眠质量后，中枢神经系统的体液调节刺激性信息内容变弱，机体抵抗能力更为衰弱，全部机体大部分处在“无布防”情况，寒邪的侵入便可“直捣黄龙”。
左右就是说露脐可致腹痛，入睡受凉可致腹痛的缘故，因此白天穿衣服和睡觉时一定不必坦胸露背。真是太热时入睡还要护住腹腔，以防“寒邪”入侵皮肤以内，从而内传经络当中，以致抵达五脏六腑为患。
