海产品：鱼、虾、贝类、海藻类食物。在古巴比伦阶段，大家就发觉，海产品是滋润性欲的理想化食品类，非常是鲨鱼肉，它做为性爱的"金属催化剂"迄今仍具有盛 誉。科研证实，海产品带有丰富多彩的磷和锌等，针对男人女人性功能健康保健十分关键，有"夫妇性生活和谐素"一说。一般而言，凡身体缺钙者，男士会出現精子密度降低且 品质降低，并伴随比较严重的性功能和生殖系统作用减低，而女士则产生休重降低、性生活时阴道分泌液降低等病症。此外，藻类含碘量超出其他动物与植物。而碘缺乏或不够会导 致小产、男士性功能衰落、性欲减少。因而，就算不可以常常吃龙虾，还要常常吃些海带丝、海菜、裙带菜等海藻类食物。
纯蜂蜜：纯蜂蜜中带有前列腺的位置内分泌失调素，具备显著的活跃性性激素的微生物特异性。因体弱多病，年高而性功能有一定的减低者，可坚持不懈服食纯蜂蜜工艺品。
果干：性社会学权威专家发觉，在一些常常吃番瓜子的中华民族中，非常少有前列腺病产生。这由于番瓜子中带有一种能危害男性激素造成的神秘物质。除此之外，麦子、白芝麻、葵花仁、核桃肉、甜杏仁、花生仁、松子仁等也对提高性功能有协助。
苋菜：别名起阳草、壮阳草、和长生韭，是一种生长发育力充沛的普遍蔬菜水果。为肾虚阳痿、频繁遗精梦泄的輔助饮食疗法妙品，对男性生殖器勃起功能障碍，早射等病症有非常好的功效。(强烈推荐:莴笋本是"男性精子凶手")
小葱：葱一直被大家当作是感情和性欲的化身为。葱的营养成分十分丰富多彩，它能良好刺激性性欲。科学研究说明，葱中的酶及各种各样维生素能够确保身体生长激素代谢的一切正常，进而补肾壮阳滋阴。
生鸡蛋：生鸡蛋是性爱后恢复体力最好是的"氧化剂"。生鸡蛋含有高品质蛋白质，这是性爱不可或缺的一种营养元素。它能够强原气、清除行房后的疲惫感，并且，它在身体还可转换为精氨酸，提升男人精子品质，提高精子活动率。另外还能加速女性处女膜破了裂开后的痊愈。
左右就是说今日为大伙儿分类整理的性保健应当多吃的一些食物，期望大伙儿在生活中可以多吃这种食物，只能那样才可以确保我们的身体和性功能可以维持在一个一切正常的水准左右，也只能那样你的衣食住行才可以更极致一些。
