常常吃鱼可让男子添寿，而对女子而言功效不显著。
日本国知贺高校医学类专业专家教授中村1980年至1999年里对年纪在30岁至64岁的4070名男子和5182名女子开展了追踪。历经20年的观查与解析，他写出的说，假如男子每二天食用一次鱼，能够降低30%因心血管、脉管造成的。每二天食用一次，就能够考虑身体的必须。他提议不必过量食用，“过量食用会造成负作用，由于淡水鱼易受水银与其他内毒素的环境污染”。
调查报告另外强调，因为女子的致死率低些，因而在接纳科学研究的女子人群中，发觉吃鱼是否对他们的功效不显著。
鱼类中带有不饱和脂肪酸，能够在阻拦凝结、降低碳水化合物含量层面充分发挥，进而有利于防止心肌梗塞或心脑血管等出现意外。
