脾气大吃什么？
美国一项有趣的实验证实，假如在不良少年的食物中提升钙量，就能够更改她们的攻击能力与毁灭性，钙具备稳定心态的实际效果。牛乳、乳酸菌、乳酪等奶制品，及其鱼儿等都带有丰富多彩的优质蛋白质。
出外用餐吃什么？
饭店食物尽管味美爽口，但通常人体脂肪和糖的含量过高，而维生素和矿物不够。因而，常常出外用餐的人，平时应摄入蔬菜水果、新鲜水果、奶制品、水豆腐、海带丝、海菜类的食物。比如，在咖啡馆吃早饭时，需加一杯蕃茄汁，餐后再喝一杯牛奶；饮酒时，多吃些豆制品或者淡水鱼等蛋白质高的食物，并培养吃过饭菜再吃苹果的习惯性。
早上起晚了吃什么？
据宣布的统计分析发觉，成功人士大部分有吃早餐的习惯性，而早饭的人基本上一辈子無名。早饭必定会使血糖值减少，全部人一上午集中注意力没法集中化，人昏昏沉沉，工作效能偏差。因而，想多睡一会儿而沒有時间吃早餐时，最少应喝一杯牛奶和服食复合型维生素。
公司办公室内吃什么？
对防止眼睛视力变弱，维生素A具有作用。双眼应用过多时，能食鱿鱼。鱿鱼肝的维生素A含量更丰富多彩，约为鱼类的3倍。韭菜炒猪肝也是此作用。除此之外，一天到晚在公司办公室里的人非常容易欠缺维生素D。尽管服用平菇等食用菌食品类后再日晒，身体会造成维生素D，可是风吹日晒机遇年少，就必须宜多吃维生素D的食物，宽阔淡水鱼、鸡肝等。
当晚加班加点吃什么？
理想化的宵夜应易于消化，没有过多发热量，具备丰富多彩的维生素和蛋白质。但是也应视状况而定。若工作中完毕吃宵夜，则挑选易于消化不容易加剧胃承担的食物，如菜、蛋花汤、小馄饨等。切勿在吃大碗面后就发生关系呼呼大睡。若吃过宵夜有待工作中，则可随便挑选，但吃得太撑非常容易犯困。
疲惫不堪吃什么？
可在嘴中嚼上一些花生仁、甜杏仁、杏仁、胡桃等坚果，这种小零食对恢复元气有奇妙的作用。由于他们带有丰富多彩的蛋白质、维生素B和维生素E、钙、铁及其天然植物人体脂肪，却没有碳水化合物。
