人年纪大了，人的大脑功能也会跟随降低，老人非常容易得老年痴呆症，可是能够根据饮食搭配来防止，那麼老人吃啥能预防老年痴呆?
1.每日二杯苹果汁
苹果汁可推动人的大脑中乙酰胆碱的造成。该化学物质与医治老年痴呆症的优选药品安理申(Aricept多奈哌齐)成份同样。苹果汁具备提升记忆力与学习培训的速率和精确度的作用。每日吃二只iPhone也是同样功效。
2.吃肉桂
吃肉桂有助于改进较差和低效能甘精胰岛素(甘精胰岛素不耐受性)，协助其一切正常解决糖分。肉桂有助于避免老年痴呆症的产生。肉桂可添加食材和饮品中，每日半汤匙至1汤匙(250mg至500mg)肉桂粉就充足多了。
3.喝咖啡
喝咖啡可减轻人的大脑衰退。现磨咖啡具备抗感染作用，有助于避免脑中风、忧郁症和尿毒症等几种漫性病症。多种科学研究说明早喝咖啡有助于减少老年痴呆症和早老性老年痴呆症风险。德国一项规模性科学研究发觉，中年妇女每日喝咖啡3—5杯，20年之后，其早老性痴呆症风险减少65%。美国梅奥诊所专家认为，每日喝咖啡2—4杯。
4.多受文化教育
多种科学研究发觉，接纳靠谱文化教育年限越大，老年痴呆症风险就会越小。大学教育加强学员集中注意力、语言表达能力等头脑主题活动，有利于刺激性大脑神经中间的联络。
5.多社交媒体
多社交媒体有助于改进思维能力。多与盆友出门用餐或报名参加户外活动、旅游、聚会活动、看电视剧、听音乐会、报名参加各种各样俱乐部队、报名参加小区志愿活动、常看亲戚朋友等主题活动，都有助于改进记忆力和思维逻辑。
6.保护眼睛
密歇根大学最新消息科学研究发觉，保持稳定眼睛视力，老年痴呆症风险降低63%。假如眼睛视力不太好，那麼每一年看一次骨科，并接纳相对医治，那麼老年痴呆症风险也会降低64%。
知道老人吃啥能预防老年痴呆，此外双眼可反映和危害大脑神经，非常是老人群。眼睛视力不太好，一定要立即就诊。
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（小编：张蔚蔚）
