都说人逢喜事精神爽，实际上微笑的益处有许多，对老人而言，常常地笑对人体好。老年人冬季要多晒太阳，那样不但能预防骨质疏松，并且还能减少老年人常发的精神抑郁症。因而，在冬天，老年人莫迷恋住宅，应尽可能多到室外晒晒太阳，并适度报名参加一些健身运动锻练，如晨炼、慢跑等，这有利于防止和减少老年抑郁症的产生，也有利于老人骨质增生健壮，身心健康。
冬天是大自然阴盛阳衰之季。老年人应当防止抑郁、抑郁、焦虑不安等欠佳要素的刺激性，常常维持心态开朗、精神实质开心，合理安排衣食住行，留意合理安排时间，避免劳累过度，使信念平静、心情静谧。此外，要确保有充裕的睡眠质量。一般老年人应维持8-10钟头的睡觉时间并应睡午觉，入睡前不必过度激动。
除此之外，大家以便保暖而把门、窗闭紧起來，加上供暖设备的应用，导致房间内的干燥、污秽，非常容易造成呼吸系统疾病。因而，在操纵室温另外，应留意维持房间内干净整洁、室内通风和环境湿度调整。
权威专家表达，老年人冬季要多晒太阳，那样不但能预防骨质疏松，并且还能减少老年人常发的精神抑郁症。因而，在冬天，老年人莫迷恋住宅，应尽可能多到室外晒晒太阳，并适度报名参加一些健身运动锻练，如晨炼、慢跑等，这有利于防止和减少老年抑郁症的产生，也有利于老人骨质增生健壮，身心健康。
