冬天来了，代表火锅店的受捧。吃了以后呢，第二天就刚开始上火，老年人也是那样，但是除开火锅店，也有其他大量的缘故会造成老年人上火，你清楚吗?
老年人经常出現眼睛发红涩痛、咽喉肿痛、牙龈肿胀、牙龈肿痛及舌头糜乱等，民俗别名“上火”。
中华民族医药学称之为“火性炎上”，并且依据不一样的临床症状，冠于不一样的名字。如目赤肿痛谓之“肝气”，咽喉疼痛谓之“肺火”，牙龈肿胀称之为“胃热”，口腔上火称之为“内火”，这些。
为何老年人非常容易“上火”?
第一、是身体素质上的缘故。老年人气正孱弱，各种各样病邪非常容易入侵人体，病邪停留身体，非常容易“郁而化火”。
第二，老年人易出現阴津虚损，阴虚内热，虚火旺盛。因而，老年人“上火”通常是“虚热”、“实火”一起上，相互之间危害，因果性，产生两极化，医治甚为艰难。
第三，饮食搭配及生活方式层面的缘故，如老年人的口感差，喜欢吃煎炸、焦枯或辛辣食物的食物，而这种食物食滞于肠胃，非常容易化热化火。
除此之外，老年人门牙的吞咽作用差，喜欢吃细致的食物，摄取的甲基纤维素太少 再再加老年人的肠道蠕动作用差，腺管代谢降低，易造成严重便秘，中医学称之为阳虚液亏，“没有水行舟”，是虚热内燥的普遍主要表现。
老年人要坚持不懈开展适合的锻炼身体，以增强抵抗力，提升人体的免疫能力和抵抗能力，它是防止“上火”的重要。另外要留意清洁卫生，培养优良的衣食住行生活习惯，降低各种各样感柒的机遇。如不必用力擦抹双眼，积极主动预防砂眼;有牙齿疾病者应留意口腔内部清理，坚持不懈早中晚刷牙漱口、饭前洗手。
饮食搭配宜口味淡，多吃蔬菜、瓜果蔬菜，少吃煎炸、煎烤及熏烤的食物，尽量减少过多应用辛辣食物肥甘的调味料，如姜、葱、朝天椒、胡椒粉、蒜头、肉桂粉、丁香花这些。水豆腐能清火，且便于消化吸收，能够 加多服用。
非常容易产生严重便秘的老年人，要多吃含有化学纤维的食品类，坚持不懈作腹式呼吸法健身运动或腹部按摩，培养定时执行大便的习惯性，必需时可短期内服用纯蜂蜜或麻仁等促进消化的中药方剂。
老年人大多数阴虚内热，可在大夫的具体指导下，按时服用一些生津止渴类的中药方剂，如六味地黄丸、知柏地黄丸等，对防止老年人“上火”有一定的功效。
