在现如今的日常生活，养生慢慢变成老人关心的聚焦，并且她们好像常有一套归属于自身的养生方式，并高兴的执行着;殊不知有的老年人养生数日却看不到实际效果，这使他很是烦闷，细问之中，原先他较为发脾气，这就没法了，养生的压根在与养神，像下列这种消极情绪全是老大家必须避开的。
一、过喜：喜为毅力，心主血脉、主神志。过喜则会难过，常出現发慌、心慌气短、失眠症、睡眠不好、记忆减退、容易出汗出、胸闷气短、头昏、头疼、心前区疼痛，乃至神志紊乱、喜笑难休、忧伤欲哭、疑神疑鬼善虑、惊恐不安等病症，可造成 一些精神实质、心脑血管病层面的病症产生，情况严重还可严重危害人的生命，如喜事时导致中风或猝死，即中医学里的“喜获”。
二、爱生气：怒为肝志，肝主疏泄、藏血生血。大怒伤肝，主要表现为肝失疏泄、肝火郁积、肝血淤阻、肝阳上亢等病证，出現胸胁胀痛、焦躁不安、头昏目眩、面部潮红眼赤，有的则会出現郁郁寡欢、喜太息、呃逆、呃逆等病症。可造成唾沫降低，胃口降低，胃肠痉挛，心跳很快，呼吸困难，心率升高，血中血细胞总数提升，血夜黏滞度提高，中枢神经激动。长久以往，易让人患血压高等心血管病症。对已患心血管病症者，可使病况加剧，引起中风、心肌梗塞等，严重危害生命。
三、过悲：悲为肺志，肺主气、主行水、主冶节、主宣肃。过多忧伤会使肺气虚抑郁症，失配气阴，出現发烧感冒、咳嗽症状，或出現寻麻疹、鬼剃头、银屑病等皮肤疾病。另外肺为娇脏，清虚柔嫩易受邪侵，《理虚元鉴》记述：“肺气虚一伤，万病蜂起，风则喘，寒则嗽，湿则痰，火则咳，以清虚之府，纤芥不可，难护易伤故也”。
四、易恐：恐为肾志，肾藏精，主水湿、主理气、主一身阳阴。肾功能受损，则汽化渎职，开阖失度，或呼多吸少、吸气困难、动不动喘甚等肾不纳气的临床表现。因而，人到遭受强烈受惊之时，会出現尿失禁、忽然晕厥、昏迷不醒等，乃至造成 身亡。
五、过思：思为脾志，脾主运化、主生血系血、主升清。过思易伤脾，若脾失健运，则血夜虚损、阳气虚衰、人体的消化作用紊乱，出現头晕目眩，面、唇、舌、爪甲淡白等气血两虚迹象，或恶心想吐、恶心呕吐、肚胀、拉肚子等消化系统疾病。
权威专家表达：老人要想保持健康得话，最重要的一点就是说要有一个好心态，这对她们进行各种各样养生主题活动都很有协助，并且有着好心态得话，还能够取得成功防止很多病症，如血压高、中风、老年痴呆症等，是老大家养生的压根，也是必修课程。
