一、韭菜。有句俗话，吃韭菜补肾壮阳的，实际上这一叫法也就是多吃韭菜能够补肾壮阳。韭菜有温补肝肾，助阳锁精功效。
二、猪肾。猪肾对肾虚造成 的腰酸背痛痛疼，频繁遗精，及其肾虚造成的耳鸣耳聋很有协助。
三、羊肉。羊肉温性，不但有益气功效，还可以温肾助阳，因而，肾虚的盆友应常常吃一些。
四、白芝麻。白芝麻不但对头晕目眩耳呜，发枯发落及其少年白有一定的协助，对肾虚的人也是很有协助的。
五、豇豆。豇豆不但对女性分泌物，小解頻率过高，男性遗精这种病症有协助，还可以健脾补血。肾虚宜食之。
六、虾。虾不但美味可口，也有滋补和药用价值的功效。虾能够固精强肾，催乳，也有补肾壮阳益肾的作用。常吃虾有强身健体壮体的实际效果。
久久健康网温馨提醒：每一种食物都能够对多们老人的身体有一定的协助，因此人们应当在此生开展享有，让自身的身体变棒才最重要。
