心理健康无论是年青人還是老人，全是必须重视的。只能心情愉快了，别的的事儿才会随遇而安的。人老了，不但是身体上会出現健康问题，许多老人心理也不是很身心健康。要了解优良的心理素养有利于增强抵抗力，提升抗病性工作能力，因而老人要学好保持健康的心理。那麼老人心理健康的主要表现有什么呢？老人怎样保持健康的心理呢？接下去为大伙儿一一详细介绍，供大伙儿参照。
老人心理健康的主要表现
1、心态平易近人，能常乐，能制怒。
2、思维逻辑完善，独立思考条理清晰。
3、心思细腻，不局限于目前的圈圈和老旧意识。
4、感情反映适当，积极主动的心态超过消沉的心态。
5、人际交往优良，家庭幸福，严于律己，真诚待人。
6、喜爱生活，喜爱主题活动，有适度的兴趣爱好。
7、认知优良，稍有衰落者，也可根据适度的方式开展填补，如佩戴眼镜、助听等。
8、记忆能力优良，不必他人提示能记牢关键事儿，能轻轻松松记牢一读而过的7位数字。
9、坚强不屈，开朗奋发进取，做事善始善终，不夸大其词、不随便欲望，不常抑郁焦虑。
10、与大部分人的心理主题活动基础保持一致，遵循社会发展认可的价值观念和伦理道德意识。
11、关注国事，爱学精问，自学能力基础长盛不衰，一直坚持学习培训某一方面或好多个层面的专业知识或专业技能。
12、维持一切正常的个人行为，能坚持不懈一切正常的生活、学习培训、工作中和主题活动，能接受现实，顺应自然，合理地融入社会现状的转变和发展趋势。
老人怎样保持健康的心理？
1、维持开朗精神实质、塑造身心健康的心理
老人对生活要满怀信心，尽可能保证心胸宽广，无拘无束，根据充分发挥自身专业知识、工作经验、专业技能，智商上的优点，找寻新的生活快乐。
2、善于解决苦恼、维持无欲无求的心理状态
应对生活的苦恼事谈笑自若，不必将自身陷入烦闷情况，而要根据各种各样方式把坏心态立即释放出。针对外部名与利的事要善于沧蓝，对家务活不必劳累过度，自始至终让自身维持一个好心态。
3、扩展多种多样的生活室内空间
老人理应依据身体标准和个人爱好，把生活分配得尽量丰富些，如练习书法、学绘画、种花、养禽鸟、读书报、看影视作品等。那样就可以伸展内心又能珍惜时光、学习培训新专业知识使生活更加有意义。
4、高度重视人际交往、提升心理沟通交流
老人既要留意联络老友，又要善于结识新朋友，要常常和盆友闲聊交心，沟通交流中心思想，保证生活上相互之间关心体贴，观念互相激励协助，在团体活动中合与人相处上互相扬长补短、结成知心。
5、留意营养与膳食、提升锻炼身体
一个人有着身心健康的身体是维护保养心理健康的前提条件和确保。而要有着身心健康的身体就需要留意营养与膳食，提升锻炼身体。平常多摄入蛋白质食物，多服用含有维他命、低热量的食材，如猪瘦肉、奶制品、蛋类食品、豆类食品及莲籽、干桂圆等。还应挑选适合的体育运动，如溜达、跑步、练拳、做运动等，并留意常常坚持不懈，坚持不懈。
